CONTINUATION OF THE CASE REPORT OF 63M METABOLIC SYN DYSPNEA 2 YEARS FROM WEST BENGAL FROM THE BELOW LINK.
[02-06-2025 13:10] PA: পৌনে এগারটা নাগাদ হঠাৎ করে জেলা শহরে যেতে হয় বিশেষ কাজে। ফেরার পথে এক জায়গায় একটা বেকারির বিস্কুট সহযোগে এক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে একটা বেজে যায়।
[02-06-2025 20:50] PA: পৌনে নয়টার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[02-06-2025 20:57] PPM 1: Biscuit ta na kheleo hoto
[02-06-2025 21:15] PA: ঠিক। কিন্তু লোভ বলেও তো একটা ব্যাপার থাকে! সাথে অবস্থার দুর্বিপাক !!
আপনি ইতোমধ্যেই আমাদের রোগীকে মাছ-মাংস সহ প্রায় সন্যাসী বানিয়েই ফেলেছেন ! তবুও তো ভুড়ি কমছে না !!! !!!
[02-06-2025 21.30] PPM 1: Biscuit er lobh ta atikrom korte parle kombe
[03-06-2025 05:27] PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[03-06-2025 05:31] PA: হাঁটতে বের হওয়া।
[03-06-2025 08:19] PA: পাঁচটা পঁয়ত্রিশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পনের মিনিট অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় এসে ছটা পঁচিশ পাঁচ মিনিট বসা। সাড়ে ছটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বাজতে দশ মিনিট। সাতটার সময় উঠে চায়ের দোকান। মিনিট পচিশেক বসে টোটো চড়ে পাঁচ মিনিট পর নেমে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে বাজার। সেখানকার কাজকর্ম সেরে আবার হাঁটা শুরু করে প্রায় দুই কিলোমিটার হেঁটে বাড়ি ঢুকতে ঢুকতে আটটা বেজে পাঁচ মিনিট। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[03-06-2025 08:43] PPM 1: 👍
[03-06-2025 15:05] PA: পৌনে দশটা নাগাদ একটু বের হতে হয়েছিল। সব মিলিয়ে প্রায় ৫০০ মিটারের মতো হাঁটা, বাকিটা টোটো এবং বাইকের পেছনে বসে। ফিরতে ফিরতে প্রায় একটা। ফিরে এসে আম আর কলা খাওয়া। দুপুরে প্রসাদ খাওয়ার নেমন্তন্ন থাকায় অপেক্ষা! আর.
[03-06-2025 15.08] PA: এক বাটি কলাইয়ের ডাল কিঞ্চিত গাওয়া ঘি সহযোগে।
[03-06-2025 16:12] PA: শেষ পর্যন্ত আমাদের রোগী প্রসাদ পেয়ে ফিরলেন:
প্রথম দফা : কয়েকটি বেদানার কোয়া, এক টুকরো করে মোসাম্বি, আম, তরমুজ 🍉, এক চতুর্থাংশ সন্দেশ ও ঘিভাত।
দ্বিতীয় দফায়: খিচুরি, লাবড়া, কাঁচা আমের চাটনি, পায়েস।
রাতে আবার পোলাও, পনিরের তরকারি ইত্যাদি কি কি সব আসার কথা আছে!
[04-06-2025 04:58] PA: গত রাতে আর কিছু খাওয়া হয় নি, কথা মতো রাতের খাবার আসে প্রায় সাড়ে দশটা নাগাদ। আমাদের রোগী তখন ঘুমিয়ে পড়েছিলেন। অগত্যা !
[04-06-2025 04:59] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[04-06-2025 05:34] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[04-06-2025 08:58] PA: ৫.৪০ নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে ব্রিজে পৌঁছাতে ৫.৫০। ছটা নাগাদ আবার হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে সাতটা। সেখানে দশ মিনিট বসার পর উঠে চায়ের দোকান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার, বন্ধ থাকায় স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে আরেকটা বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা।
এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে হিমসাগর আম ভক্ষণ। এরপর স্নান সেরে সকালের খাবার খাওয়া।
[04-06-2025 09:39] PA: সকালের খাওয়া শেষ হলো এবং ছবি দিতে ভুলে হয়ে গেল। খাওয়া হলো:
অর্ধেক ফয়েল পোলাও আলু, কাবলি ছোলা, পনির কুচি সহযোগে, দুই টুকরো পাঁঠার মাংস দুই টুকরো মাংসের আলু সহযোগে, সাথে কয়েক টুকরো করে শশা, পেঁয়াজ ও বিট স্যালাড হিসাবে।
[04-06-2025 10:32] PPM1: 👍
PPM 1: 👍
[05-06-2025 05:27] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[05-06-2025 09:23] PA: ৫.৫০এ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা করতঃ আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় এসে পৌঁছাতে প্রায় ৬.৩৫ মিনিট। সেখানে পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে সাড়ে আটটা নাগাদ নাপিতের দোকান। সেখানকার কাজ সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ঠিক নটা। বাড়িতে ফিরে টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা করে দেশী মালভোগ কলা 🍌 ও হিমসাগর আম ভক্ষণ। এরপর একে একে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[05-06-2025 10:45] PPM 1: 👍
[05-06-2025 13:38] PA: আজ বিকেলে বিশ্ব পরিবেশ দিবস উপলক্ষে স্থানীয় একটা অনুষ্ঠানে যোগ দিতে আমাদের রোগী সাড়ে তিনটা নাগাদ বের হবেন ঘন্টা কয়েকের জন্য।
[05-06-2025 19:49] PA: তিনটার সময় বাড়ি থেকে বের হয়ে প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে মিউনিসিপ্যালিটির অফিস। ওখানকার কাজ না হওয়ায় আরও প্রায় ২৫০ মিটার হেঁটে একটা দোকানে কিছুক্ষণ বসে সাড়ে তিনটা নাগাদ একটা বাইকের পেছনে সওয়ার হয়ে অনুষ্ঠান স্থলে গিয়ে কাউকে না পেয়ে আবারও প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে মিউনিসিপ্যালিটির অফিস। সেখানকার কাজ সেরে প্রায় ঘন্টা খানেক আড্ডা মেরে পাঁচটা নাগাদ বের হয়ে আবারও প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে অনুষ্ঠান স্থলে গিয়ে শেষ অবধি থেকে সাতটা নাগাদ আবারও প্রায় ১৫০ কিঃমিঃ হেঁটে এসে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে সাতটা। এর মধ্যে মিউনিসিপ্যালিটি অফিসে এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা ও অনুষ্ঠান স্থলে এক কাগজের গ্লাস ঠাণ্ডা লস্যি বা ঘোল সেবন।
এরপর টুকিটাকি কিছু হাতের কাজ সেরে নটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ করতে চেষ্টা করা।
[05-06-2025 20:24] PPM 1: 150 kms!
Lassi without sugar?
[05-06-2025 20:27] PA: সেটা জানা নেই, ঠান্ডা ও মিষ্টিও ছিল! কিন্তু সেটা চিনি না স্যাকারিনের সেটা খোঁজ করতে ভুল হয়ে গেছে !!
[05-06-2025 20:27] PA: সাথে লেবুর স্লাইসও ছিল!
[05-06-2025 20:28] PA: পরিবেশ যথেষ্ট গরম ছিল !!!
[05-06-2025 20:37] PPM 1: 👍
[05-06-2025 20:54] PA: নটা বাজার পাঁচ মিনিট আগেই রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[06-06-2025 00:36] PPM 2: On the contrary, my life is too fast, I'm always chasing things and don't take it as it comes!
Lovely to read (a translation) of this.
[06-06-2025 04:59] PA: তিনটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[06-06-2025 05:23] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
এরপর হাঁটতে বের হওয়ার কথা, কিন্তু আকাশের অবস্থা ভালো নয়, এর মধ্যে হাওয়া ছাড়ল। বৃষ্টিও বোধহয় শুরু হয়ে গেল !
[06-06-2025 05:27] PA: Because this remains the life of a retired single person with no targets in a rural setting!
[06-06-2025 09:32] PA: @Meta AI how close is this to Emerson's Walden?
[05/06, 19:49] Patient Advocate 63M Metabolic Syn: তিনটার সময় বাড়ি থেকে বের হয়ে প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে মিউনিসিপ্যালিটির অফিস। ওখানকার কাজ না হওয়ায় আরও প্রায় ২৫০ মিটার হেঁটে একটা দোকানে কিছুক্ষণ বসে সাড়ে তিনটা নাগাদ একটা বাইকের পেছনে সওয়ার হয়ে অনুষ্ঠান স্থলে গিয়ে কাউকে না পেয়ে আবারও প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে মিউনিসিপ্যালিটির অফিস। সেখানকার কাজ সেরে প্রায় ঘন্টা খানেক আড্ডা মেরে পাঁচটা নাগাদ বের হয়ে আবারও প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে অনুষ্ঠান স্থলে গিয়ে শেষ অবধি থেকে সাতটা নাগাদ আবারও প্রায় ১৫০ কিঃমিঃ হেঁটে এসে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে সাতটা। এর মধ্যে মিউনিসিপ্যালিটি অফিসে এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা ও অনুষ্ঠান স্থলে এক কাগজের গ্লাস ঠাণ্ডা লস্যি বা ঘোল সেবন।
এরপর টুকিটাকি কিছু হাতের কাজ সেরে নটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ করতে চেষ্টা করা।
[06/06, 00:36]pm2: On the contrary, my life is too fast, I'm always chasing things and don't take it as it comes!
Lovely to read (a translation) of this.
[06/06, 05:27] Patient Advocate 63M Metabolic Syn: Because this remains the life of a retired single person with no targets in a rural setting!
[06-06-2025 09:32] Meta AI: The passage you shared is quite different from Emerson's Walden in tone and theme. While both describe daily life, Walden is more introspective and philosophical, focusing on simple living and nature. Your passage has a more casual, observational tone, detailing a busy day in a rural setting. The contrast between the two lies in their pace of life and purpose – Walden advocates for slowing down, while your passage describes a fast-paced day despite being retired. Would you like to explore more about Walden or discuss the themes in your passage?
[06-06-2025 09:34] PPM 1: @Meta AI @44F PA @30F PA a student of comparative literature may want to discuss this further?
[06-06-2025 09:34] Meta AI: The mention of specific phone numbers seems out of place in this context. Let's focus on the comparison between the passage and Walden. If you're interested in discussing this further, especially from a comparative literature perspective, we could explore themes like the portrayal of daily life, the role of nature, or the concept of simplicity in both texts. What aspects would you like to compare or discuss?
[06-06-2025 09:35] PPM 1: @Meta AI let's begin with the portrayal of daily life theme as it's also central to our PaJR group activity where we evaluate a patient's daily energy intake (diet plates) and their daily energy outputs as in hourly descriptions of their daily life
[06-06-2025 09:35] Meta AI: That's a fascinating connection! Let's dive into the portrayal of daily life in both the passage and Walden. In Walden, Thoreau's daily life is depicted as simple, self-sufficient, and closely tied to nature. He emphasizes living deliberately and finding meaning in the quiet, routine aspects of life.
In contrast, the passage describes a more fast-paced and varied daily life, with the protagonist moving between different locations and engaging in various activities. This portrayal highlights the contrasts between a rural, possibly more relaxed setting, and the actual busy schedule of the individual.
In the context of your PaJR group activity, this comparison could offer interesting insights into how different lifestyles and daily routines impact energy intake and output. How do you think the themes of simplicity and deliberate living in Walden might relate to evaluating a patient's daily energy balance?
[06-06-2025 09:41] 30F PA: Sir, I have no idea about what Emerson's Walden concept, however, I have read about it... But as the conversation from yesterday, I found that lifestyle and the place of living is certainly having impact on the daily intake of food...
Especially for the Eastern and North Eastern culture showing affection, respect and honour comes with how much delicious (use of oil, spices) you are making the food... If you reject such food, it is found to be rude and most of the time hurts the sentiment of the other ...
[06-06-2025 09:42] 30F PA: Unless and until you are feeling like dying after eating, that feast is not considered as a Real Feast.
[06-06-2025 09:44] PPM 1: So we need cultural change by counter influencing the current influencers who may initially feel hurt but will gradually accept a healthier life style?
[06-06-2025 09:45] PA: বৃষ্টি কমলে ৬.৫০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একনাগাড়ে হেঁটে ৭.২৫ নাগাদ প্রথম বসার জায়গায় এসে মিনিট পাঁচেক বসবার পর আবার হাঁটতে শুরু করে আটটা নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছে কিছুক্ষণ বিশ্রাম। দশ মিনিট পর উঠে চায়ের দোকানে এসে লিটার খানেক জল পান। সাড়ে আটটার আশেপাশে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সাড়ে নটা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান করতে যাওয়া।
[06-06-2025 09:48] 30F PA: Yes Sir, recently I was thinking that in India people do not have any knowledge of the Science of Food. . . . The beverage companies, engaged in making packaged food do not fall under any strict regulation relating to the use of Sugar...
[06-06-2025 09:48] 30F PA: As well as chemicals
[06-06-2025 09:48] 30F PA: Which is ultimately leading to health hazards to the millions of people
[06-06-2025 09:49] 30F PA: It is a food culture creating an economy
[06-06-2025 09:50] 30F PA: Desi crops like ragi millets are expensive in comparison to foreign products like chia, avocado, blue berries... These things are at hype...
[06-06-2025 09:50] 30F PA: The whole game is of Capital
[06-06-2025 17:06] PPM 2: I agree and our purported Spectroscope can actually solve this overnight!
[06-06-2025 20:41] PA: পৌনে নয়টার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ!
[06-06-2025 22:16] Rakesh Biswas Sir: 👍
[07-06-2025 05:01] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[07-06-2025 05:24] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[07-06-2025 07:49] PPM 1: 👍
[07-06-2025 09:44] PA: পৌনে ছয়টায় হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা শুরু। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে ৬.৩৫ মিনিট। পাঁচ মিনিট ওখানে বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে ৫০০ মিলি লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে সেখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে কিছুদূর এসে বাহন বদলে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে মোটামুটি পুরো এলাকাটাই আবারও পরিভ্রমণ, উদ্দেশ্য বিগত কালে ও সদ্য রোপিত চারা গাছের পরিচর্যার জন্য সরেজমিন তদন্ত। পথে জনৈক বন্ধুর বাড়িতে গিয়ে দুই কাপ চিনি ছাড়া লাল চা সেবন, সাড়ে আটটা নাগাদ। নটা নাগাদ সেখান থেকে বের হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[07-06-2025 11:01] 44F PA: Bhari mojar discussion..
[07-06-2025 11:02] 44F PA: Sir ,jai bolun biscuit chara cha satty boro kostokor.bises kore bekary biscuit.
[07-06-2025 11:07] 44F PA: Tobe sir ,amder jonno khub bhalo hoyeche ,ekhon to biscuit chara bes cholei jay r mojar byapar ki ei biscuit r chokkore pore multi grain atta, r kalo jeera diye without sugar darun homemade biscuits banate sikhe geche patient r ter meye...
[07-06-2025 11:09] 44F PA: Ja j kono digestive biscuits ba cookies r tulonay taste ektuo kom noy .
[07-06-2025 11:10] 44F PA: Interested hole bole dite pari ..
[07-06-2025 11:20] 30F PA: Ami jante chai recepie ta
[07-06-2025 11:20] 30F PA: !!
[07-06-2025 11:20] 30F PA: Kivabe banan ?
[07-06-2025 11:20] 30F PA: R kon machine e ?
[07-06-2025 11:57] PPM 1: @Meta AI
"গাছেদের জ্বর হলে
সারারাত জেগে বসে থাকে একাদশী চাঁদ।
একটার পর একটা পাল্টে দেয় শিশিরের জলপটি।
বার কয়েক খোঁজ নিয়ে গেছে পশ্চিমের শুকতারা
"কি গো, তাপ নামলো একটু?"
পুব আকাশে মেঘের পরদা সরিয়ে জানলার সারসি দিয়ে উঁকি দেয়
নরম রোদ
চাঁদের চোখজুড়ে তখন রাতজাগা ঘুম।
"আমি এবার আসি?
গাছকে একটু দেখো, ও বড়ো সবুজ, ও বড়ো অবুঝ।"
যেতে যেতে চাঁদ বলে যায় সূর্যকে।...
"ও গো, তোমরা শুনছো... গাছেদের জ্বর হয়েছে, গাছেদের অসুখ।
দল বেঁধে ছুটে আসে সব পশুর দল, পাখিরা উড়ে আসে ভিন গাঁয়ে থেকে
আর ছুটে আসে সব প্রজাপতি, কীট, অনামি পতঙ্গ আর জোনাকির দল।
ওরা ঘিরে থাকে গাছেদের। ওদের গাছেরা আজ বড়ো অসুস্থ।
আস্তে আস্তে তাপ নেমে যায় গাছের সবুজ বাকল থেকে।
পাখিরা আবার পৃথিবীকে জানিয়ে দেয়,
"গাছ ভালো হয়ে গেছে, গাছ ভালো হয়ে গেছে"
আবার গান ফিরে আসে ,সুর ফিরে আসে, সুখ ফিরে আসে...
আসলে, গাছেদের জ্বর হলে অসুখ করে সারা পৃথিবীর। "
বিশ্ব পরিবেশ দিবসে - শরদিন্দু চক্রবর্তী
[07-06-2025 11:57] Meta AI: What a beautiful poem! It highlights the interconnectedness of all living beings and the natural world. The poem describes how the entire ecosystem comes together to care for the trees when they're unwell, showing the intricate web of life.
In the context of our discussion on daily life and energy balance, this poem reminds us of the importance of living in harmony with nature. Just as the poem portrays the collective effort to heal the trees, we can think about how our daily choices impact the world around us.
The poem also touches on the theme of simplicity and appreciation for nature, similar to Walden. Thoreau's emphasis on living deliberately and finding meaning in nature can be seen in the poem's portrayal of the moon, sun, and stars working together to care for the trees.
How do you think this poem's themes and messages can be applied to promoting environmental awareness and sustainability, especially on World Environment Day?
[07-06-2025 13:16] 24F PA: Hyan amra jante chai
[07-06-2025 16.51] PPM 1: Multi grain aata ta asha korchi ghorer chaakki te pesha ebong multi grain ashirbad er aata noi jeta odhikanshoi moida. Aemniteo jekono gom aatar 80% naturally moidai hoi kintu onyo bibhinno grain (multi grain) jemon jowar, bajra, raagi etc ke jodi amra equal proportion a mix kore di tahole bhalo hote pare.
Problem ta hocche aei dhoroner biscuit a moida na thakar karone biscuit ta dhore rakha mushkil.
[07-06-2025 18:08] PA: সন্ধ্যায় ঈদের নেমন্তন্ন আছে।
[07-06-2025 20:40] PA: সন্ধ্যা সাড়ে ছটা নাগাদ বেরিয়ে ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। আটটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ :
অল্প ভাত, যথেষ্ট মাংস, কয়েক টুকরো শশা।
[08-06-2025 03:54] PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[08-06-2025 05:01] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[08-06-2025 05:25] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[08-06-2025 06:51] PPM 1: 👍
[08-06-2025 06.56] PA: While preparing tea, I found that a small piece of chocolate was left behind in the concoction of whole and dried spices such as cinnamon, cardamom, ginger, black pepper, clove etc that we keep recycling at every fresh tea boil.
So we experimented with this new small addition to the tea concoction and the end result was a very mildly discernible flavour of chocolate but overall a satisfactory Sunday morning tea!
[08-06-2025 08:32] PA: ৫.৫০ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে প্রায় সাথে সাথেই আবারও রওনা হয়ে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে সাতটা। মিনিট পাঁচেক বসবার পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। দশ মিনিট খানেক বসে আবারও হাঁটা, চায়ের দোকানে। সেখানে বসে বসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার। সেখান থেকে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এসে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[08-06-2025 10:24] PPM 1: 👍
[08-06-2025 19:25] PA: সন্ধ্যা সাড়ে ছটা নাগাদ একবার একটু বের হতে হয়েছিল টুকটাক কিছু কাজ সারার জন্য। বাড়ি থেকে বের হতেই একটা টোটো ধরে যাওয়া হয়। ফেরার পথে, প্রায় এক কিলোমিটার, হেঁটে হেঁটে ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া সাতটা বেজে যায়।
[08-06-2025 19:30] PA: প্রসঙ্গত উল্লেখ্য যে, বিগত কয়েক দিন যাবত আমাদের রোগীর কন্ঠার নিচের গলার কাছটা দিয়ে সবসময়ই মনে হয় একটা সর্দির দলা আটকে আছে, যেটা কেশে বা গলা খাঁকারি দিয়েও কোনোভাবেই বের হতে পারে না। অন্যান্য সময় তো বটেই, বিশেষত হাঁটার সময় ভীষণই অস্বস্তি হয়। এর থেকে নিষ্কৃতি পাওয়ার কোন উপায় ?
[08-06-2025 21:39] PPM 1: Rogir smoking aekhono ki hocche roj?
[08-06-2025 22:09] 30F PA: As the advocate of the patient, the answer is Yes.
[08-06-2025 22:10] 30F PA: He is smoking... Though it seems less in number since February visit with you... However, its still on...
[09-06-2025 04:56] PA: আড়াইটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[09-06-2025 07:02] PPM 1: That might explain the cough I guess?
@Meta AI what is smoker's cough and what are the diagnostic markers as well as known outcomes?
[09-06-2025 07:02] Meta AI: Smoker's cough is a persistent cough that develops in people who consistently smoke cigarettes, e-cigarettes, cigars, or other tobacco products. It's a sign that your body is trying to expel toxins inhaled from smoke, which can irritate the lungs and airways.
Causes and Risk Factors:
-Smoking or exposure to secondhand smoke
- Buildup of toxins in the body, leading to inflammation and persistent cough
- Increased risk for developing smoker's cough if you're a current or past smoker, or exposed to secondhand smoke
Symptoms:
- A cough that starts out dry but becomes phlegmy over time
- Sore throat
- Shortness of breath
- Chest pain
- Wheezing
- Coughing up mucus or phlegm, which may be yellow or green if there's an underlying infection
Diagnostic Markers:
- Medical history and physical exam
- Questions about your cough, such as when it started, frequency, and triggers
- Tests to rule out other causes of chronic cough, such as:
- Blood tests: to check for underlying conditions
- Mucus tests: to analyze the type and amount of mucus
- X-ray or CT scan: to visualize lung damage or disease
- Lung function tests: to assess lung capacity and function
Known Outcomes:
- If left untreated, smoker's cough can lead to serious health issues, such as:
- Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD): a progressive lung disease
- Lung cancer: a potentially life-threatening condition
- Mesothelioma: a rare type of cancer affecting the lung lining
- Rheumatoid arthritis: an autoimmune disease
- Quitting smoking can significantly improve symptoms and reduce the risk of these outcomes¹ ²
Treatment and Prevention:
- Quitting smoking is the most effective way to get rid of smoker's cough
- Avoiding secondhand smoke
- Home remedies to soothe the cough, such as:
- Drinking plenty of water
- Gargling salt water
- Using a humidifier
- Elevating your head while sleeping
- Sucking on cough drops or sugar-free hard candy
[09-06-2025 07:02] Meta AI: https://www.lungcancercenter.com/lung-cancer/symptoms/smokers-cough/
[09-06-2025 07:02] Meta AI: https://www.singlecare.com/conditions/smokers-cough-causes
[09-06-2025 08:41] PA: পৌনে ছয়টায় হাঁটতে শুরু করে সাতটায় ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও টুকটাক কিছু ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম। পাঁচ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। পাঁচ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা, উদ্দেশ্য চায়ের দোকান, ৭.২০ । দোকানে বসে এক লিটার জল পান। সোয়া আটটার দিকে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৮.৪০ । এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[09-06-2025 08:43] PPM 1: Bridge upolokkhe 👇
An indian techie asstt prof's work life balance story 👇
Her core strategy? Design-as-you-go. The geology was so unpredictable, textbook solutions wouldn’t work. She adapted designs in real-time, inventing methods on-site.
Back in 2005, Northern Railway brought Prof. Latha on board as the lead geotechnical consultant. Her task? Tame the Himalayas, stabilize steep fractured slopes, and make the impossible buildable.
Armed with a PhD in Geotechnical Engineering from IIT Madras and research creds at IISc Bangalore, she was no stranger to rock mechanics. The Chenab site would test everything she knew — and more.
The Chenab Bridge needed to withstand wind speeds of 260 km/h and earthquakes over magnitude 8. Her geotechnical designs made this feat structurally sound — and safe.
After 17 years of hands-on work, she finally visited the finished bridge in 2022 — not as a consultant, but as a proud mother showing her kids what perseverance can build.
She studied civil engineering at NIT Warangal and obtained a PhD from IIT Madras before joining the IISc. She was assistant professor there when Afcon recruited her in 2005 as a project consultant.
She has lost count of how often the mountain slopes flanking the Chenab river sprang hidden surprises, forcing her team into real-time redesigns as they wrestled to build the world’s highest railway arch bridge. Through their 17 years on the project, she and her team embraced a “design-as-you-go” philosophy to build the 1,315m steel bridge, 359m above the Chenab. She had first surveyed the site in 2005 after a boat ride along the Chenab and a gruelling climb up the steep mountain slopes on foot. That was 17 years before the construction was completed in 2022, with the last 4 years spent on trial runs.
The bridge required some 28,660 tonnes of steel - equivalent to nearly 4 Eiffel Towers - plus 66,000 cubic metres of concrete and 26km of motorable roads to bring in cranes, other equipment and workers. Designed to last 120 years and handle train speeds up to 100kmph, the bridge can remain operational at 30kmph even if one of its eight piers fails! Multiple times during the construction, the engineering teams had to adopt design strategies, solutions and sequences of construction that, she said, were not available in any textbooks or construction codes.
Unquote
[09-06-2025 20:13] PA: দুপুরের খাবারটা মনে হয় যথেষ্ট ভারী ( heavy অর্থে) ছিল, একদমই খিদে নেই আমাদের রোগীর! সুতরাং রাতের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকার সম্ভাবনা প্রবল ! অবশ্য প্রচন্ড গরমও (এখানকার তুলনায়) একটা প্রধান কারণ হতে পারে।
[09-06-2025 20:20] PA: এ সংক্রান্ত যেসব আলোচনা ইতোমধ্যেই হয়েছে সেসব অবশ্যই একটা কারণ হতেই পারে। কিন্তু আমার (patient advocate) এর জন্য গরমের কারণে সারা রাত ধরে খালি গায়ে ফ্যানের হাওয়াও/ই একটা কারণ হতে/ হতেই পারে। এইসব কাশি বা গলাখাঁকারির ফলশ্রুতিতে যেটুকু দৃশ্যমান কফ উঠে আসছে তা ভারী ও দলা পাকানো হলেও কোনভাবেই রঙীন না, transparent !
[09-06-2025 20:21] PA: Jelly like !!!
[09-06-2025 20:22] PA: চ্যবনপ্রাশ ?
[09-06-2025 20:35] PA: Last caloric food intake.
[09-06-2025 22:30] PPM 1: 24 hours er cough ekta transparent glass a joma kore share korte parle bhalo hoi jemon ekhane 👇
[10-06-2025 03:20] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[10-06-2025 05:28] PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[10-06-2025 08:23] PA: ৫.৫০এ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড। তারপর আবার হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা, গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। এখানকার তুলনায় বিগত দুই দিন যাবত খুব গরম পড়ায় সবারই অবস্থা বেশ কাহিল। যাইহোক, আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[10-06-2025 08:33] PA: আগে একটা পানসা হিমসাগর আম ভক্ষণ।
[10-06-2025 20.34] PA: Last caloric food intake by 8.35 pm.!
[11-06-2025 03:16] PA: BP: 125/ 79, 76.
[11-06-2025 04:15] PA: BP: 122/ 80, 75.
[11-06-2025 05:07] PA: BP: 120/ 79, 76.
[11-06-2025 05:09] PA: তিনটার আশেপাশে ঘুম ভেঙ্গে যায়, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[11-06-2025 05:37] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[11-06-2025 05:38] PA: BP: 127/ 79, 85.
[11-06-2025 07:01] PPM 1: 👍
[11-06-2025 08:54] PA: BP: 134/ 83, 83.
[11-06-2025 09:00] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ছটা বেজে পঁচিশ মিনিট। দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সোয়া আটটার দিকে চায়ের দোকান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী জাহাজী কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া দাওয়া। স্নানের আগে একটা হিমসাগর আম ভক্ষণ।
[11-06-2025 09:55] PA: BP: 113/ 74, 84.
[11-06-2025 11:17] PA: BP: 118/ 69, 84.
[11-06-2025 12:17] PA: BP: 126/ 73, 78.
[11-06-2025 13:12] PA: BP: 138/ 78, 82.
[11-06-2025 14:22] PA: BP: 126/ 78, 82.
[11-06-2025 16:01] PA: BP: 106/ 70, 84.
[11-06-2025 18.54] PA: BP: 130/ 86, 86.
[11-06-2025 21:12] PPM 1: 👍
[12-06-2025 02:08] PA: একটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[12-06-2025 04.32] PA: Roughly of 24 hours 👆
[12-06-2025 08:00] PA: ৫.৩৬এ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে মিনিট দশেক অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আরও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২৫ মিনিট। সেখানে মিনিট পাঁচেক বসবার পর লোকমুখে খবর পাওয়া যায় জনৈকা বয়স্কা আত্মীয়ার, বৈবাহিক, মৃত্যু সংবাদ। ৬.৩৫ মিনিট নাগাদ আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা --- চায়ের দোকান।
[12-06-2025 08:03] PA: সেখানে বসে এক লিটার জল পান করে সাড়ে সাতটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে সেই আত্মীয়ার বাড়ি হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে আটটা। এসে একটা কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে একটা আম খেয়ে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
তারপর আবার শেষ যাত্রায় যোগ দিতে যাওয়া।
[12-06-2025 08:35] PA: ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল।
একটা রুটি, মিক্সড তরকারি, কাঁচা শসা ও বীট, একটা ডিম।
[12-06-2025 10:55] PPM 1: 👍
[12-06-2025 12:51] PA: সাড়ে নটার আশেপাশে বাড়ি থেকে বের হয়ে শ্মশান। এক লিটার জল পান। সব মিটিয়ে বাড়ি ফিরে একটা কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর ভালো করে স্নান ও দুপুরের খাবার খাওয়া। সন্ধ্যার দিকে আবার জেলা শহরে যাওয়ার সম্ভাবনা।
[12-06-2025 22:32] PA: সাড়ে পাঁচটা নাগাদ বের হয়ে রাস্তায় ছটা নাগাদ এক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয়, সাথে একটা ১/৪ ডিমের চপ। জেলা শহরে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। সেখানকার কাজকর্ম সারতে সারতে রাতের খাবার খাওয়া সেরে নাওয়া হয় আটটার মধ্যে:
এক গ্লাস লস্যি, মিক্সড চাউমিন, চিলি চিকেন।
সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে রওনা হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় দশটা। ফেরার পথে রাস্তায় আরেক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয়।
[13-06-2025 04:51] PA: রাত প্রায় দেড়টা অবধি জাগা ঘুম না আসার কারণে। এরপর আলো নিবিয়ে অনেকক্ষণ এপাশ-ওপাশ করতে থাকা। পৌনে পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[13-06-2025 05:19] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[13-06-2025 08:30] PA: ৫.৩৫ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দাঁড়িয়ে ছটা নাগাদ আবার হাঁটতে শুরু করে গন্তব্যে এসে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫০ হয়ে যায়। সাড়ে সাতটা পর্যন্ত সেখানে বসে থেকে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে ৭.১০ মিনিট। সেখানে বসে বসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা করে কলা 🍌 ও হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[13-06-2025 09:15] PPM 1: 👍
[13-06-2025 19.50] PA: ৭.৫০ এর মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ। এরপর একটা মিটিংএর জন্য কিছুক্ষণের জন্য বের হতে হবে।
[13-06-2025 22:49] PA: সেসব সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে দশটা।
[14-06-2025 04:05] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[14-06-2025 05:32] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ করতঃ প্রাতঃভ্রমণ প্রস্তুতি।
[14-06-2025 08:59] PA: ৫.৩৫ নাগাদ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে দশ মিনিট দাঁড়িয়ে একটু ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু ৫.৫৫ নাগাদ। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২০ । সাড়ে ছটায় আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে কিছুটা ও বাকিটা স্কুটি চড়ে বাজার হয়ে প্রয়াতা আত্মীয়ার বাড়িতে হবিষ্যি দিতে গিয়ে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া লাল চা পান করে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় ৮.৫০ ।
[14-06-2025 09:00] PA: বাড়িতে ফিরে একটা দেশী কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে, একটা আম খেয়ে স্নান।
[14-06-2025 10:10] PPM 1: 👍
[14-06-2025 18:41] PA: রাতে একটা জন্মদিনের নেমন্তন্ন রক্ষা করতে বের হতে হবে।
[14-06-2025 22:05] PA: সাতটা নাগাদ বের হয়ে দশটা নাগাদ ফেরা হয়। রাতের খাবার : এক টুকরো লেবু, স্যালাড (টমেটো, শশা), সাদা ভাত, ভেজিটেবল ডাল, পঞ্চরঙ্গী তরকারি, কুচো মাছের চচ্চড়ি, কাৎলা মাছ, পাঁঠার মাংস, চাটনি, দই।
[15-06-2025 05:00] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[15-06-2025 05:25] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[15-06-2025 09:31] PA: পৌনে ছয়টায় হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা। গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার। দুপুরের একটা যৌথ খাওয়া দাওয়ার বাজার সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সাড়ে নটা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী কলা 🍌 ভক্ষণ।
[15-06-2025 09:39] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা দেশী হিমসাগর আম (বাড়ির গাছের) ভক্ষণ করে এবার স্নান।
[15-06-2025 10:36] PPM 1: 👍
[15-06-2025 17:52] PA: একটা সাধারণ অনুষ্ঠানে যেতে হয়েছিল দুপুর বেলা। একটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে নিকটবর্তী অরণ্যাঞ্চলে কর্মীদের নিয়ে একটা সাধারণ খাওয়া দাওয়ার ব্যাবস্থা করা হয়, বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে ছয়টা। খাওয়া দাওয়া হয় পাঁচটা নাগাদ:
স্যালাড (শশা ও টমেটো), বাটা মাছ ভাজা, সাদা ভাত, মুশুরির ডাল, পাঁঠার মাংস, কাঁচা আমের চাটনি।
[15-06-2025 17:58] PPM 1: Almost dinner shesh
[15-06-2025 18:09] PA: একদম। সম্ভবত রাতে আর কিছু খাওয়া সম্ভব হবে না !
[15-06-2025 18.10] PPM 1: 👍
[15-06-2025 21:34] PA: রাতের খাবার খাওয়া বাদ।
[16-06-2025 05:38] PA: ঘুম পাঁচটা নাগাদ ভেঙ্গে গেলেও বৃষ্টি হচ্ছে বলে শয্যাত্যাগ হয়নি।
[16-06-2025 10:03] PPM 1: 👆Calorie dense food. Needs more exercise
[16-06-2025 10:37] PA: গত সন্ধ্যা থেকেই ওপরের মাড়ির ডান দিকের শেষ দাঁত ও তার আগের দাঁতের মধ্যের ফাঁকটাতে ব্যথার কারণে আমাদের রোগীর বন্ধু সিনিয়র টেকনিশিয়ানের কাছে যাওয়ার জন্য সাড়ে আটটা নাগাদ বের, হতে হয়। সেখানে গিয়ে এক কাপ চিনি ছাড়া লাল চা খাওয়া হয় এবং নীচের এই ওষুধের দুটো বড়ি খাওয়া হয়।
[16-06-2025 10:40] PA: আরও চারটি বড়ি sos হিসাবে রেখে দেওয়া হয়। ব্যথা কমে গেলে ক্যাপ পরানোটাই স্থায়ী সমাধান বলে বন্ধুটির মত। যাইহোক আর এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে ওখান থেকে বেরিয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে দশটা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী কলা 🍌 ভক্ষণ।
[16-06-2025 10:42] PA: এরপর একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[16-06-2025 19.58] PA: আটটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[16-06-2025 21:34] PPM 1: Aer aageo jokhon hoyechilo tokhon to ultimately daat ta bar korte hoyechilo
[17-06-2025 05:16] PA: হ্যাঁ, কিন্তু তখন ঐ দুটো দাঁত আগে থেকেই নড়ছিল।
[17-06-2025 05:16] PA: পৌনে চারটার আশেপাশে ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন।
[17-06-2025 05:30] PA: গরম জলে লবণ দিয়ে কুলকুচি।
[17-06-2025 07:10] PPM 1: Kintu oi duto te byatha chilona tai to?
Nora daate ekbar byatha shuru hole bar na kore ki hoi sheta dekha jete pare
[17-06-2025 07:10] PPM 1: Aekhon byatha komeche?
[17-06-2025 08:37] PA: ব্যথার জন্যই ও দুটো তুলে ফেলতে হয়।
[17-06-2025 08:39] PA: গতকাল সকালে ঐ দুটো ট্যাবলেট খাওয়ার পর থেকে এখন পর্যন্ত আর কোন ওষুধ খেতে হয়নি।
[17-06-2025 08:42] PPM 1: Aager duto?
Bortomane byatha gotokal hoyechilo baki oboshishto aro duto jeguno aageo norchilo?
[17-06-2025 08:42] PA: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে দাঁড়িয়ে, দশ মিনিট, অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড। ছটা পাঁচ নাগাদ আবার হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পোনে আটটার পর স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নটা। বাড়িতে ফিরে একটা কলা 🍌 ভক্ষণ।
[17-06-2025 08:47] PA: আগের দুটো, যেগুলো নড়ছিল ও তুলে ফেলতে হয়, ছিল নিচের চোয়ালের সামনের দুটো দাঁত।
এখন যেটা সমস্যা করছে সেটা হলো ওপরের পাটির ডানদিকের একেবারে শেষের দাঁত ও তার আগের দাঁতের মধ্যেকার ফাঁকটা। দুটো দাঁতই বেশ শক্ত পোক্ত আছে। ব্যথাটা যদি আয়ত্তে রাখা না যায় তাহলে ক্যাপ পরাতে হবে।
[17-06-2025 08:48] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা হিমসাগর আম খেয়ে স্নান।
[17-06-2025 09:06] PPM 1: 👆Eta roj aeki prai
[17-06-2025 09:08] PA: আজ্ঞে। সময়ের টুকটাক কিছু হেরফের বাদে দৈনন্দিন ঘটনাক্রম মোটামুটি একই থাকে।
[17-06-2025 09:09] PA: তাহলে একই কথা প্রতিদিন লেখার কি আর প্রয়োজন আছে ?
[17-06-2025 14:48] PPM 1: Oi aeki somoi byatikrom jeta ghotchhe sheta ke khuje bar kore lekha jai kina sheta dekha jete pare?
[17-06-2025 14:49] PPM 1: Jemon khawa tao roj aeki rokom dekhte mone hoi kintu ektu lokkho korle bishesh kore aager plate er saathe compare korle bojha jabe kichu ta tofat achei
[17-06-2025 15:14] PA: সকালের হাঁটাহাঁটির ক্ষেত্রে সময় ও দূরত্বের ক্ষেত্রে খুব একটা বৈচিত্র্য থাকে না। সাধারণভাবে পার্থক্য যেটা থাকে সেটা সঙ্গীর এবং ঐ চায়ের দোকানের আড্ডার। একই কথা বাজারের ক্ষেত্রেও, এক একদিন একেকজন লোকের সঙ্গে দেখা হয়, নানারকম কথাও হয়। খাবার প্লেটেরও সাধারণভাবে, দৈনন্দিন জীবনে, সেরকম কোন বৈচিত্র্য থাকে না। কারণ এক জনের জন্য যাই রান্না করা হোক না কেন তাতে দু-তিন বেলা চলেই যায়।
বৈচিত্র্য থাকে দিনের বেলায়, রান্নাবান্না করা হচ্ছে কি হচ্ছে না! এই আজকেই যেমন, রান্নাবান্নার প্রয়োজন ছিল না। কিছুক্ষণ আগে ঘুম দিয়ে উঠলেন আমাদের রোগী। খিদে সেরকম না থাকায় দুপুরের খাবার খাওয়া বাদ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, রাতের খাওয়াটা সকাল সকাল সেরে নেবার ইচ্ছায়।
সন্ধ্যায় বের হওয়ার প্রয়োজন না থাকলে জীবন যাত্রায়ও আর কোন বৈচিত্র্য থাকে না !
[17-06-2025 15:18] PPM 1: Uni bikele hanta hanti koren asha korchi
[17-06-2025 15:36] PA: না, সেরকম প্রয়োজন না থাকলে আর বাড়ি থেকেই বের হন না।
[17-06-2025 16:27] PPM 1: Bikeleo ektu hantha hanthi korle bhalo hoi
[17-06-2025 16:34] PA: ইচ্ছে করে না!
[17-06-2025 20.23] PA: ৮.৩০.
[18-06-2025 04:24] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[18-06-2025 05:23] PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে গরম জলে লবণ দিয়ে কুলকুচি। এদিকে বাইরে আবার বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল।
[18-06-2025 07:58] PPM 1: Ekhane roddur
[18-06-2025 08:47] PA: এখানেও এখন রোদ্দুর !
[18-06-2025 08:54] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একই রকম ঘটনাক্রমে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। পার্থক্য বলতে দুই জায়গায়ই দশ মিনিটের পরিবর্তে পাঁচ মিনিট করে অপেক্ষা ও বসা। অন্যান্য দিনের তুলনায় শরীরটা আজকে অনেকটাই কাহিল লাগছিল। এখানে ওখানে মাসল ক্র্যাম্পের মতো বোধ হচ্ছিল। ফলতঃ বাড়ি ফিরে আমাদের রোগী পর পর দুই গ্লাস electral গোলা জল খান। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[18-06-2025 09:04] PA: স্নানের আগে একটা হিমসাগর আম ভক্ষণ।
[18-06-2025 13:17] PPM 1: 👍
[18-06-2025 19:22] PA: ৫.৩০ নাগাদ বের হয়ে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে আমাদের রোগী প্রথমে দাড়ি কামান, তারপর কিছু পুরনো প্যান্ট সেলাই করিয়ে জনৈক বন্ধুর দোকানে বেশ কিছুক্ষণ বসে গল্পগুজব ও কিছু কেনাকাটা করে সোয়া সাতটা নাগাদ বাড়ি ফেরেন। এর আগে বিকেল নাগাদ ঘন্টা দুই গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন থাকেন।
[18-06-2025 20:30] PA: এরপর আর এখনও পর্যন্ত কোনরকম খাবার খাওয়ার ইচ্ছা না থাকায় রাতের খাবার খাওয়ার বাদ দেওয়ার (skipped) দেওয়ার সিদ্ধান্ত গৃহীত হয়েছে !
[19-06-2025 09:50] PA: সকাল থেকে কিছুক্ষণ আগে পর্যন্ত একনাগাড়ে বৃষ্টি হয়ে চলায় আজ আর বের হওয়া হয় নি। পাঁচটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে আবার শয্যাগ্ৰহন। কিছুক্ষণ আগে বিছানা ছেড়ে রাখালভোগ আম ভক্ষণ।
[19-06-2025 11:06] PA: এরপর একবার একটু বের হতে হয় কিছু প্রয়োজনীয় কেনাকাটার জন্য, আকাশ কিঞ্চিত পরিষ্কার দেখে। বাড়ি থেকে বের হয়ে টোটো ধরে বাজার। সেখানকার কাজ সেরে একটা দোকানে বসে কিছুক্ষণ গল্পগুজব করে একটা দোকানে বসে একটা রুটি খাওয়া হয় দেশী ছোলার ঘুগনি ও সোয়াবিন আলুর সব্জি সহযোগে। তারপর ফোঁটা ফোঁটা বৃষ্টি হচ্ছে দেখে ফেরার পথে সব মিলিয়ে প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে তারপর টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় এগারটা বেজে যায়।
[19-06-2025 13:46] PA: অঝোরে বৃষ্টি পড়ছে।
[19-06-2025 13:48] PPM 1: 👍
[20-06-2025 05:00] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[20-06-2025 09:12] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও গরম জলে লবণ দিয়ে কুলকুচি।
৫.৪০এ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর দশ মিনিট দাঁড়িয়ে ও টুকটাক কিছু ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছে দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। মিনিট দশেক বসে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সোয়া আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। একটা হিমসাগর আম দ্বারা উপোস ভঙ্গ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[20-06-2025 18.17] PA: একটু আগে দুটো ঠেকুয়া আকৃতির আটার পুরি সহযোগে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া লাল চা খাওয়া হয়।
[20-06-2025 20:04] PA: সবকিছু মিলিয়ে মনে হয় রাতে আর কিছু খাওয়া সম্ভব হবে না !!! ।
[20-06-2025 20:06] PA: এরপর দাঁত মেজে ঘুম তথা ঘুমের সাধনা !!!!
[21-06-2025 04:05] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ।
[21-06-2025 05:37] PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও নুন গরম জলের কুলকুচি। অতঃপর প্রাতঃভ্রমণ।
[21-06-2025 08:50] PPM 1: 👍
[21-06-2025 09:18] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর পাঁচ মিনিট দাঁড়িয়ে ও পরে পাঁচ মিনিট বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে যায়। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে কুড়ি মিনিট। সেখানে বসে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার। ৮.২০ নাগাদ দুটো দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ, ক্ষুধার্ত বোধ করায়। বাজারের ঘোরাঘুরি শেষে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা হিমসাগর আম ভক্ষণ। এবার স্নান।
[21-06-2025 10:11] PA: আজ দুপুরে একটা শ্রাদ্ধানুষ্ঠানে উপস্থিত থাকতে হবে।
[21-06-2025 16:46] PA: দুটো নাগাদ নেমন্তন্ন রক্ষা করতে বের হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে পাঁচটা। খাদ্য তালিকা :
এক টুকরো লেবু সহ কাঁচা স্যালাড,
সাদা ভাত,
শুক্তো,
ডাল, আলুর চিপস্, ধোকার ডালনা, পনীর,
আমের চাটনি, অল্প দই, লালমোহন।
[21-06-2025 16:47] PA: তিনটা নাগাদ খাওয়া শেষ হয়ে যায়।
[21-06-2025 20.17] PA: ৮.২০র মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ !
[22-06-2025 03:30] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[22-06-2025 05:42] PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[22-06-2025 08:28] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে মোটামুটি একই রুটিনে প্রায় সাতটা নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাড়ে সাতটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে আধ লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর স্নান সেরে টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে উপোস ভঙ্গ।
[22-06-2025 11:26] PPM 1: 👍
[22-06-2025 14:51] PA: দুপুরের খাবারের ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল :
একটা রুটি, স্যালাড, পাঁচমিশালি সবজি, ডাটা শাক ভাজা, উচ্ছে কোয়াশ দিয়ে মিক্সড ডাল, কয়েক টুকরো মাংস, কোয়ার্টার বয়েল হাঁসের ডিম।
[22-06-2025 18:53] PA: আজ সন্ধ্যায় একটা নিয়মভঙ্গের নেমন্তন্ন রক্ষা করতে যেতে হবে।
[22-06-2025 21:35] PA: সাড়ে সাতটা নাগাদ রওনা হয়ে ১০০ মিটারের মতো হেঁটে একটা টোটো ধরে নেমন্তন্ন বাড়িতে পৌঁছে, খাওয়া দাওয়া সেরে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে আবারও একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা।
রাতের খাবার :
একটা কচুরি , আলুর দম দিয়ে,
স্যালাড, কুমড়োর বড়া, পটল চিংড়ি, ফ্রায়েড রাইস, শরশে কাতল, চিলি ফিস, আমের চাটনি, আইসক্রিম।
PPM 1: 👍
[23-06-2025 04:52] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[23-06-2025 05:43] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[23-06-2025 06:48] PPM 1: 👍
[23-06-2025 08:51] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে প্রায় সাথে সাথেই আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। মিনিট দশেক বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[24-06-2025 05:18] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পৌনে পাঁচটায় শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন। বাইরে একনাগাড়ে বৃষ্টি হয়ে চলেছে, অগত্যা প্রাতঃভ্রমণের সম্ভাবনা কম।
[24-06-2025 08:49] PA: আম্রভক্ষণ দ্বারা উপোস ভঙ্গ।
[24-06-2025 08:50] PPM 1: Kone variety?
[24-06-2025 08:58] PA: হিমসাগর।
[24-06-2025 11:37] PA: সাড়ে দশটা নাগাদ একটু বের হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে দশটা। একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ।
[25-06-2025 05:01] PA: পাঁচটায় নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[25-06-2025 05:29] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। কিন্তু বাইরে বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল !
[25-06-2025 08:27] PA: পৌনে ছটা নাগাদ টিপটিপ বৃষ্টির মধ্যেই বের হয়ে ব্রিজে পৌঁছে টুকটাক ফ্রিহ্যান্ড করতে করতেই ঝরঝরিয়ে বৃষ্টি নেমে যাওয়ায় একটা ছাউনির নিচে পৌনে সাতটা অবধি দাঁড়িয়ে থেকে ছাতা বের করে আরো প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে সাড়ে সাতটা অবধি ঠায় বসে থাকা। এরপর উঠে আরও প্রায় পাঁচশ মিটার হেঁটে বাজার ঘুরে ফেরার পথে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[25-06-2025 09:15] PA: স্নানাদি সমাপনান্তে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ও রাখালভোগ আম্র সহযোগে উপবাস ভঙ্গ। ঘন্টাখানেক পর ভারী খাবার খাওয়া।
[25-06-2025 16.55] PPM 1: Apnar patient er doinondin events guno te besh ekta tip tip tuk tak chondo ache jeta somehow toto dhore bari ferar modhye nei.
[25-06-2025 16.59] PA: হয় যখন হেঁটে হতক্লান্ত দশা অথবা/ এবং দুহাতে দুটো ভর্তি বাজারের ব্যাগ তখন আর টোটো ছাড়া "টিপ টিপ টুকটাক ছন্দ"টা ধরে রাখতে পারা যায় না !
PPM 1: 👍
[26-06-2025 04:10] PA: দুটো নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[26-06-2025 04:57] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[26-06-2025 05:25] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[26-06-2025 08:42] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বাজতে পাঁচ মিনিট। পনেরো মিনিট পর আবার হাঁটতে শুরু করে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[26-06-2025 09:19] PA: স্নানের আগে একটা রাখালভোগ আম ভক্ষণ।
[26-06-2025 11:10] PPM 1: 👍
[26-06-2025 22.17] PA: ছটা নাগাদ বের হয়ে জেলা স্টেশন চত্বরে যেতে হয় জনৈকাকে রিসিভ করতে। জেলা শহরে পৌঁছে এক বাড়িতে এক কাপ চিনি ছাড়া লাল চা খাওয়া হয়। স্টেশন হয়ে ফেরার পথে একটা দোকানে বসে দুটো রুটি সব্জি পাঁঠার মাংস সহযোগে খাওয়া হয় সাড়ে আটটা নাগাদ। সেখান থেকে বের হয়ে আরেক জায়গায় দাঁড়িয়ে সোয়া নটা নাগাদ এক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় দশটা। এরপর একটু গা ধুয়ে নিদ্রা দেবীর আরাধনা।
[27-06-2025 05:30] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ করতঃ অতঃপর প্রাতঃভ্রমণ।
[27-06-2025 09:08] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। মিনিট পনের অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে দশ মিনিট। মিনিট পনের বিশ্রাম করে উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[27-06-2025 09:19] PPM 1: 👍
[27-06-2025 09:23] PA: একটা করে দেশী মালভোগ কলা 🍌 ও হিমসাগর আম ভক্ষণ।
[27-06-2025 17:02] PPM 1: 👍
[27-06-2025 20:13] PA: পৌনে সাতটা নাগাদ একটু বের হতে হয়। টোটো ধরে সোজা দোকানে। কাজ সেরে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে এসে আরও কিছু কেনাকাটা সেরে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা। বাড়িতে ফিরে গরম গরম চার পাচটা জিলিপি ভক্ষণ।
[27-06-2025 20.49] PA: রাতে আর কিছু খাওয়ার ইচ্ছা নেই, একটা হাঁসের ডিমের কষা খেয়ে শুয়ে পরার কথা আমাদের রোগীর।[28-06-2025 05:03] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[28-06-2025 05:20] PA: BP: 109/ 69, 85.
[28-06-2025 05:21] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[28-06-2025 07:05] PPM 1: 👍
[28-06-2025 08:41] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট দাঁড়িয়ে ও ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় ৬.২৫ । দশ মিনিট অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা, গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। পনেরো মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা, দশ মিনিট পর চায়ের দোকানে এসে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা।
[28-06-2025 08:43] PA: BP: 97/ 65, 77.
[28-06-2025 09:06] PA: কলা 🍌 ও আম সহযোগে উপবাস ভঙ্গ। এরপর স্নান।
[28-06-2025 09:44] PA: BP: 85/ 59, 81.
[28-06-2025 10:07] PA: ছবি তুলতে ভুল হয়ে গেছে :
ঘিয়ে স্যাঁকা রুটি, মাছের মাথা দিয়ে চালকুমড়োর তরকারি, অমলেট, স্যালাড (শশা, পেঁয়াজ, গাজর, বীট) ।
[28-06-2025 10:41] PA: BP: 98/ 56, 85.
[28-06-2025 11:45] PA: BP: 112/ 69, 82.
[28-06-2025 12:23] PPM 1: 👍
[28-06-2025 12:46] PA: BP: 99/ 62, 78.
[28-06-2025 13:45] PA: BP: 95/ 65, 76.
[28-06-2025 15:25] PA: BP: 110/ 67, 81.
[28-06-2025 16.23] PA: BP: 98/ 66, 78.
[28-06-2025 20:26] PPM 1: 👍
[28-06-2025 20:31] PPM 1: Off all antihypertensives?
[28-06-2025 20:45] PA: গত ফেব্রুয়ারি মাস থেকে কোন ওষুধ খাওয়া হয় নি।
[29-06-2025 04:57] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[29-06-2025 05:24] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[29-06-2025 09:28] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বাজতে দশ মিনিট। মিনিট দশেক বসে আবারও হাঁটা, চায়ের দোকান। আ
সোয়া আটটার দিকে চায়ের দোকান থেকে বের হয়ে টোটো ধরে বাজার। সেখানকার কাজকর্ম সেরে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা বেজে কুড়ি মিনিট। ফিরে এসে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ।
[29-06-2025 09:40] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা ছোট ও আবড়তি চৌসা আম খেয়ে ও এরপর স্নান।
মাঝ পথে!
[29-06-2025 19:23] PA: খাওয়ার সাথে সাথেই আরও একটা মাছ ভাজা খাওয়া হয়।
পরে সন্ধ্যার আগে আগে আরও একটি ঐ আকারেরই ঝোলের মাছ টেস্ট করা হয়।
সন্ধ্যার পর একটা রসগোল্লা !
[29-06-2025 19:32] PPM 1: 👍
[29-06-2025 19:32] PPM 1: Rosogolla barite na rakha bhalo
[29-06-2025 19:40] PA: রাখা হয় আর কোথায়! চলে এলো, অগত্যা !!
[30-06-2025 04:55] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও দশ মিনিট পর শয্যাত্যাগ।
[30-06-2025 05:27] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[30-06-2025 07:59] PPM 1: 👍
[30-06-2025 09:04] PA: ৫.৫৫ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট বাদে ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৩৫ মিনিট। সেখানেও দশ মিনিট খানেক বসার পর উঠে হেঁটে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। পাঁচ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে হেঁটে হেঁটে চায়ের দোকান। এক লিটার জল পান করে সোয়া আটটা নাগাদ উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[30-06-2025 09:41] PA: স্নানের আগে আমও খাওয়া হয়।
[30-06-2025 10:01] PA: সকালের খাবারের ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল :
একটা রুটি, মাছের ঝোল, পাঁচমিশালি সবজি, স্যালাড।
[30-06-2025 20:57] PPM 1: 👍
[30-06-2025 22:22] PA: সোয়া আটটা নাগাদ একটা মিটিং এর জন্য বের হয়ে কিছুক্ষণ আগে ফেরা হয়।
[01-07-2025 04:49] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[01-07-2025 05:29] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[01-07-2025 08:15] PPM 1: 👍
[01-07-2025 08:46] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে দশ মিনিট অপেক্ষা ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। পনেরো মিনিট অপেক্ষা ও বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। সাতটা কুড়ি নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর কলা 🍌 ও আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[02-07-2025 05:01] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[02-07-2025 05:30] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[02-07-2025 08:27] PA: ৫.৫০ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে সাত মিনিট দাঁড়িয়ে ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৩৫ । দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। সেখানে কিছুক্ষণ বসে সাড়ে সাতটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। এরপর টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[02-07-2025 08:36] PA: একটা ল্যাংড়া আম সহযোগে উপবাস ভঙ্গ।
[02-07-2025 08:39] PPM 1: 👍
[03-07-2025 04:46] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[03-07-2025 05:15] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[03-07-2025 07:58] PPM 1: 👍
[03-07-2025 08:57] PA: ৫.৫০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু। প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় ৬.২৫। পনেরো মিনিট অপেক্ষা করে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। মিনিট পনের বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু চায়ের দোকানের দিকে। সেখানে পৌঁছে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে স্নান।
পরে একটা হাঁসের ডিম সেদ্ধ।
[03-07-2025 10:29] PA: একটা ল্যাংড়া আম খাওয়া হল।
[03-07-2025 20.31] PA: আবারও ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল !
একটা রুটি, পাঁচমিশালি সবজি, কাৎলা মাছের কালিয়া, স্যালাড।
[04-07-2025 05:06] PA: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[04-07-2025 08:21] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে প্রায় পনের মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। পাঁচ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে পাঁচ মিনিট পর আবারও একটু বসে শেষ পর্যন্ত গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সাড়ে সাতটা নাগাদ একটি টোটো ধরে বাজার। বাজার করে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে আসার পর একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা।
আজ সকাল থেকেই একটা হাঁসফাঁস ভাব ছিল, যেটা মাত্রায় অন্যান্য দিনের থেকে কিঞ্চিত বেশি। ফলতঃ দম নেওয়ার জন্য বারবার দাঁড়াতে ও বসতে হয়েছে। কারণ হিসেবে যেটা মনে হয়, সারারাত খালি গায়ে ফ্যানের হাওয়া ও এর মধ্যে মাঝ রাতের দিকে কিঞ্চিত বৃষ্টিপাতের কারণ জনিত তাপমাত্রা হ্রাস।
[04-07-2025 08:24] PA: বুক ভরা বসা সর্দির অনুভূতি আছে যেটা বের হচ্ছে না। বুকটা একটু পরিষ্কার হলে হয়তো এই সমস্যার সমাধান হতে পারতো!
[04-07-2025 08:24] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা রাখালভোগ আম খেয়ে স্নান।
[04-07-2025 10:10] PA: যেতেই পারে, কিন্তু সেটা করা সম্ভব শুধু বাড়িতে থাকলেই। কিন্তু, বাড়িতে সেরকম একটা output থাকে না।
[04-07-2025 10:17] PPM 1: Botol ta niye ghurte habe
[04-07-2025 10:33] PA: সেটা বোধহয় সম্ভব নয়। তাছাড়া সেরকম একটা বোতলও তো খুঁজে বের করতে হবে !!!
[04-07-2025 11:47] PPM 1: Dokane choto coke er botol bhalo kore kagoj bar kore. Kintu coke take aage drain a felte habe
[04-07-2025 14:26] PPM 1: Jukti phool or Sneeze wort flower aka stephanotis volubilis is a comparatively new ingredient in kitchens.
It was first discovered in this author's local vegetable market 3 years back.
He was fascinated with how pretty these green flowers were but the vegetable vendor warned about it's bitterness.
Following his suggestion she cooked a simple stir fry of it with Potatoes and simple seasoning at that time and loved every morsel of it mixed with steamed rice.
The flower though look delicate has quite a bite to it and holds their shpe well even after cooking.
Cut to today's time, just last week she found them again and the seller told to make Shukto with it.
Classic example of using any bitter vegetable in a Bengali household!
Shukto, the iconic bitter gourd curry is a perfect example of balance. It's salty, sweet, bitter, pungent and slightly spicy yet mellow at the same time.
It is eaten as the first course in a proper Bengali sit down lunch.
[04-07-2025 14:30] PPM 3: What a fascinating culinary discovery! Your journey with *Jukti Phool (Stephanotis volubilis)* perfectly captures the essence of Bengali cuisine's love affair with bitter flavors. Here's a breakdown of its significance and your experience:
### Key Insights on Jukti Phool & Shukto
1. *The Ingredient:*
- *Rarity:* Still uncommon outside local markets (especially outside Bengal/Northeast India).
- *Appearance vs. Taste:* Delicate green flowers belie their pronounced bitterness, with a sturdy texture that holds up to cooking.
- *Traditional Use:* Its bitterness makes it ideal for Bengali bitter-forward dishes like *Shukto*.
2. *Cultural Context:*
- *Bitter First:* Shukto’s role as the opening course in a Bengali lunch exemplifies the cultural principle of starting meals with bitterness to stimulate digestion and balance richer courses.
- *Flavor Symphony:* True to form, Shukto masterfully balances *bitter (jukti), salty, sweet, pungent (mustard/ginger), and mild spice* – a hallmark of Bengali culinary philosophy.
3. *Your Experience:*
- *Initial Encounter:* The potato stir-fry was a smart gateway – potatoes mellow bitterness while showcasing texture.
- *Evolution to Shukto:* The vendor’s recent suggestion highlights how traditional cooks intuitively pair bitter ingredients with Shukto’s complex spice profile (mustard, panch phoron, ginger) and sweetness (dairy/bisibele).
4. *Botanical Note:*
Stephanotis volubilis (Sneeze Wort) is indeed lesser-known as food. Its use in Bengali kitchens underscores regional ingenuity in adopting wild/foraged ingredients.
### Why This Works So Well
- *Bitterness as Anchor:* Jukti phool’s bitterness isn’t masked in Shukto – it’s harmonized by spices, sweet notes (milk/ginger), and umami from lentils/seeds.
- *Texture Contrast:* The flower’s resilience adds bite amidst softer veggies (potato, eggplant, drumstick) typical in Shukto.
- *Seasonality & Tradition:* Rediscovering it after years reflects how seasonal, foraged ingredients inspire cooks to revisit heritage recipes.
### Try This Next
If you enjoyed Jukti in Shukto, explore other bitter Bengali staples:
- *Uchche (bitter gourd)* in Tetor Dal
- *Neem Begun* (fried neem leaves + eggplant)
- *Korola (karela)* fries or curries
Your experience beautifully illustrates how Bengali cuisine transforms bitterness into something profound – not just tolerated but celebrated. The vendor’s guidance from stir-fry to Shukto shows deep-rooted culinary wisdom passing through generations. 🌿✨
[05-07-2025 03:56] PA: একটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[05-07-2025 05:31] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন।
[05-07-2025 05:35] PA: প্রাতঃভ্রমণ।
[05-07-2025 06:55] PPM 1: 👍
[05-07-2025 09:05] PA: ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে প্রায় পনের মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর ছটা নাগাদ আবার হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২৫। মিনিট দশেক বসে ও গল্প করে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। আবারও মিনিট দশেক বসে, চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। একটা লক্ষ্মণ ভোগ আম খেয়ে স্নান। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে সকালের খাওয়া।
[06-07-2025 05:19] PA: রাতের খাবার ছিল:
দুটো বাড়িতে বানানো আটার রুটি, মিক্সড সব্জি, মিক্সড মুগ ডাল, কাতলা মাছের ঝোল।
[06-07-2025 05:20] PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[06-07-2025 09:03] PA: পৌনে ছটা নাগাদ গৃহত্যাগ, দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করতঃ পুনরায় হন্টন শুরু। ছটা পঁচিশ নাগাদ প্রথম বসার জায়গায় এসে দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে সাতটা নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছে আবারও দশ মিনিট পর চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে নটা।
[06-07-2025 09:04]PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা আম খেয়ে স্নান।
[06-07-2025 13:00] PPM 1: 👍
[07-07-2025 05:45] PA: নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
আজকের দিনটা একটু অন্যরকম হতে চলেছে কারণ সাড়ে আটটা নাগাদ আশেপাশে বেড়াতে যাওয়ার কথা আছে। ফলতঃ সবকিছুই উল্টোপাল্টা হওয়ার সম্ভাবনা!
[07-07-2025 10:26] PPM 1: Saathe saathe manos bhromoner apekkhai roilam
[07-07-2025 17:47] PA: সেরকম কিছু জানাতে গেলে এলাকা পরিচিতির একটা সম্ভাবনা থাকে বলে এবং পুরোটাই খাদ্যাখাদ্যের অনিয়মের সম্ভাবনায় বিস্তারিত জানানোর কথা কিছু ভাবা হয় নি। যাইহোক, আজকের ভ্রমণের শেষ লক্ষ্য ছিল এদিকের জলঢাকা নদীর ওপরকার ড্যাম, যেখানে জলবিদ্যুৎ উৎপাদন করা হয়।
সাড়ে আটটার দিকে রওনা হয়ে আধ ঘণ্টা বাদে সকালের খাবার খাওয়া হয়:
তিনটে পুরি (আদতে ডুবো তেলে ভাজা পরোটা), ছোলার ডাল ও একটা জাম্বো সাইজের গুড়ের রসগোল্লা। সেখান থেকে উঠে সোজা গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া বারটা। পথে জঙ্গলাকীর্ণ স্থলে দুই তিনটা জাতীয় পক্ষী দর্শন।কিছুক্ষণ ঘোরাঘুরি করে হাফ বিয়ার সহযোগে এক প্লেট চিকেন মোমো, একটা নাগাদ। সোয়া একটার দিকে সেখান থেকে রওনা হয়ে প্রায় দুই ঘণ্টা চলে এসে তিনটা নাগাদ দুপুরের খাবার খাওয়া :
ভাত, কাসুন্দি দিয়ে ঢেকি শাক, ডাল, আলুভাজা, ছোট মাছের চচ্চড়ি ও চিংড়ি 🍤 মাছ লেবু পেঁয়াজ শশা সহযোগে।
তারপর সরাসরি রওনা হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে পাঁচটা। এবার স্নান।
[07-07-2025 19:38] PPM 1: 👏
[08-07-2025 04:49] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[08-07-2025 05:20] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[08-07-2025 08:14] PA: ৫.৫০এ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে কয়েক সেকেন্ড দাঁড়িয়েই আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২৫। দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় ৬.৫৫ মিনিট। মিনিট পনের বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা পথে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে বাইকের পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[08-07-2025 09:21] PA: ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল।
একটা বাড়িতে তৈরি হাতে গড়া আটার রুটি, দুই টুকরো আলু সহ চিকেন তিন টুকরো, মিক্সড সবজি বা ঘ্যাঁট, স্যালাড: শশা, পেঁয়াজ, গাজর, বীট।
[09-07-2025 05:00] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[09-07-2025 05:32] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[09-07-2025 08:13] PA: ৫.৪০এ গৃহত্যাগ, দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে প্রায় পনের মিনিট অপেক্ষা ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বাজতে পাঁচ মিনিট। মিনিট দশেক বসে আবারও হাঁটা শুরু করে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা।
এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা আম খেয়ে স্নান।
[09-07-2025 08:46] PA: বারো কোয়া কাঠালও খাওয়া হলো স্নানের আগে।
[09-07-2025 10:17] PPM 1: 👍kathal jodi Telanganai pawa jeto! Amader anek poonji ebong somoi khorcha koreo 5 bochor aekhono kono kathal gaach jogate parlamna
[09-07-2025 11:32] PA: আগেও বলেছিলেন।
পক্ষান্তরে, ১) এমনিতেই এদিকে কাঁঠাল গাছ সংখ্যার দিক থেকে ক্রমাগত কমে চলেছে, এঁচোড় দশা থেকেই বাজারের ক্রমাগত প্রসারতা সত্ত্বেও। এবং ২) হাজারি, দশহাজারি প্রজাতিগুলো নেহাতই বেখেয়ালে হারিয়ে গেছে প্রায় !
[09-07-2025 21.01] PA: আমাদের রোগীরা প্রাতঃভ্রমণ শেষে যে চায়ের দোকানে এসে বসেন, সেই এলাকার মৎস্যজীবী সম্প্রদায়ের তরমুজ 🍉 চাষী জনৈক বন্ধুর মাতৃ বিয়োগ কারণে আজ শ্রাদ্ধানুষ্ঠানে যোগ দিতে যাওয়ায় ওপরের ছবিটি রাতের খাবারের। আগামী কালও সেখানে যেতে হবে নিয়মভঙ্গের অনুষ্ঠানে যোগ দিতে।
[10-07-2025 05:14] PA: সোয়া পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[10-07-2025 09:11] PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে কয়েক সেকেন্ড দাঁড়িয়েই আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৩৫। মিনিট দশেক বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় ৬.৫৫। মিনিট দশেক বসে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে সাতটা। এক লিটার জল পান।
[10-07-2025 09:14] PA: আটটা নাগাদ উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সারতে সারতে আম্র ভক্ষণ, পরবর্তীতে স্নান।
[10-07-2025 11:10] PPM 1: 👍
[10-07-2025 21:38] PA: সন্ধ্যায় নিয়ম ভঙ্গের নেমন্তন্ন রক্ষার্থে সাতটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে শহরে পৌঁছে সাড়ে সাতটা নাগাদ এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে আবারো একটা অটো ধরে গন্তব্যে রওনা। অটো থেকে নেমে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে নেমন্তন্ন বাড়িতে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় পৌনে আটটা। খাওয়া শুরু হতে হতে প্রায় সাড়ে আটটা:
লেবু এক টুকরো, সাদা ভাত, মুগ ডাল, কুমড়ার বড়া, মুড়ি ঘন্ট, ছোট ছোট দেশী আলু সহযোগে পটল চিংড়ি, একটা করে কাৎলা মাছ ভাজা ও ঝোল, আমের চাটনি, একটা রসগোল্লা। নটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ। ওখান থেকে বের হয়ে একটা টোটো ধরে সোয়া নয়টার মধ্যে বাড়ি।
[11-07-2025 05:07] PA: পাঁচটায় নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[11-07-2025 05:30] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[11-07-2025 08:22] PA: পৌনে ছটা নাগাদ গৃহত্যাগ ও হন্টনং শুরু। দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ছটা পঁচিশ। সেখানে মিনিট দশেক বসার পর উঠে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫৫। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সোয়া আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও আম দিয়ে উপবাস ভঙ্গ করে স্নান।
[11-07-2025 08:52] PA: সঙ্গে দশ-বার কোয়া কাঁঠাল।
[11-07-2025 13:02] PPM 1: 👍
[12-07-2025 05:06] PA: রাতের খাবার:
একটা রুটি, পাঁচ মিশালি তরকারি, মাছের ঝোল, স্যালাড।
[12-07-2025 05:06] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[12-07-2025 05:31] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[12-07-2025 08:01] PPM 1: 👍
[12-07-2025 08:48] PA: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২৫ মিনিট। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫০ । মিনিট দশেক বসে আবারও হাঁটা, চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার, বাজার ঘুরে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা।
[12-07-2025 09:03] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান। আগে আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[12-07-2025 18.35] PA: সান্ধ্য খাবার হিসেবে একটা গোলা রুটি ও এক পেয়ালা কালো কফি।
[13-07-2025 03:22] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[13-07-2025 04:59] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[13-07-2025 05:24] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[13-07-2025 09:34] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা প্রায়। সেখানে মিনিট পাঁচেক বসবার পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। মিনিট পাঁচেক বসবার পর আবার হেঁটে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। আটটার পর সেখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে কিছু লৌকিকতা সামলে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। সাড়ে নটা নাগাদ বাড়িতে তৈরি আধ গ্লাস ঘোল সেবন। এরপর স্নান।
[13-07-2025 19.40] PA: সন্ধ্যায় পাড়ায় বজরংবলী পূজার নেমন্তন্ন ছিল, প্রসাদই রাতের খাবার:
ভুনা খিচুড়ি, লাবড়া, আলু পটল সহযোগে অনুসন্ধান পনিরের তরকারি, চাটনি, রসগোল্লা ছিল কিন্তু নেওয়া হয় নি, একটা পুরি ও পায়েস।
সাড়ে সাতটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[13-07-2025 22:18] PPM 1: Anusandhan paneer?
[13-07-2025 22:20] PA: সবকিছুর মধ্যে একটাই টুকরো পড়েছিল !
[14-07-2025 04:56] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[14-07-2025 05:34] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[14-07-2025 06:03] PA: ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পনের মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু।
[14-07-2025 07:12] PPM 1: 👍
[14-07-2025 07:22] PA: দশ মিনিট পর বৃষ্টি শুরু হলে পাঁচ মিনিট একটা শেডে দাঁড়িয়ে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় পৌনে সাতটা। সেখানে প্রায় মিনিট কুড়ি বসে, হয়ে চলা টিপটিপ বৃষ্টি একটা কারণ, আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে দশ মিনিট।
[14-07-2025 07:36] PA: মিনিট পনেরো বসার পর উঠে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা পঁয়ত্রিশ। টিপটিপ বৃষ্টি হয়েই চলেছে।
[14-07-2025 07:50] PA: এক লিটার জল পান।
[14-07-2025 08:31] PA: আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও আম দ্বারা উপোস ভঙ্গ করতঃ স্নান।
[14-07-2025 09:55] PPM 1: 👍
[14-07-2025 21:22] PA: আজ সন্ধ্যায় মৎস্যমুখীর নেমন্তন্ন ছিল আমাদের রোগীর। সোয়া সাতটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে টোটো ধরে প্রথমে বাজার। কাজকর্ম সেরে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে নেমন্তন্ন স্থলে পৌঁছতে পৌঁছতে পৌনে আটটা। সাড়ে আটটা নাগাদ খেতে বসে ৮.৫৫র মধ্যে রাতের খাওয়া শেষ:
স্যালাড, এক টুকরো লেবু, সাদা ভাত, ডাল, তিনটা চাল কুমড়ার বড়া, পাপদা মাছের ঝাল, কাৎলা মাছের ঝোল, চাটনি, দুরকম মিষ্টি থাকলেও নেওয়া হয় নি, দই।
[14-07-2025 21:23] PA: সেসব সেরে প্রায় ২৫০ মিটার হেঁটে তারপর টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৯.২০।
[15-07-2025 04:58] PA: পাঁচটায় নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[15-07-2025 05:35] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[15-07-2025 06:02] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার মধ্যেই ঝিরিঝিরি বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল ! দেখা যাক।
[15-07-2025 06:08] PA: বৃষ্টি একটু কমলে ছটা দশ নাগাদ আবার হাঁটা শুরু।
[15-07-2025 06:31] PA: বৃষ্টির মধ্যেই প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।
[15-07-2025 06:57] PA: মিনিট সাতেক বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বাজতে পাঁচ মিনিট।
[15-07-2025 07:19] PA: সাতটা বারো নাগাদ উঠে দশ মিনিট হেঁটে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান।
[15-07-2025 08:32] PA: ৭.৫০ মিনিটে দোকান থেকে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[15-07-2025 19:52] PPM 1: Motsyo mukhir?
[15-07-2025 21:10] PA: শ্রাদ্ধানুষ্ঠানের নিয়ম মেনে চলার পর।
[15-07-2025 21:12] PA: রাতের খাবারের ছবি দিতে ভুল হয়ে গেছে :
একটা রুটি, মিক্সড ভেজিটেবল,স্যালাড।
[15-07-2025 21:12] PA: নিয়মভঙ্গ।
[16-07-2025 04:58] PA: পৌনে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[16-07-2025 06:26] PPM 1: Amar 4:15 AM sojja tyag. Bhongo hoi generally barir bhitor duto kukur baire jawar jonye lafa lafi korte shuru korle
[16-07-2025 06:35] PA: যাইহোক, পাঁচটা নাগাদ এখানে মূষল ধারায় বৃষ্টি শুরু হয়ে যাওয়ায় সকালের হাঁটতে বের হওয়া হয় নি। এখন একটু কমলেও বের হওয়ার মতো অবস্থা নেই। দ্যাখা যাক এরপর কি হয়।
[16-07-2025 06:39] PPM 1: Ekhane brishti ta pathiye din
[16-07-2025 07:38] PA: এখন পাঠানো যাবে না। তীব্র দাবদাহে এদিকের অবস্থা কাহিল। পাট পচানোর জল নেই, ধানের রোঁয়া গাড়া সম্ভব হয়নি। অগত্যা!
বৃষ্টি কমায় এখন একটু বের হতে চেষ্টা করা হচ্ছে।
[16-07-2025 08:48] PA: ৭.৪০ নাগাদ বের হয়ে প্রায় দেড় কিলোমিটার হেঁটে বাজার। বাজার ঘুরে ফেরার পথে আরও প্রায় আধ কিলোমিটার হেঁটে তারপর টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৮.৫০।
[16-07-2025 08:48] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[16-07-2025 09:05] PA: আগে একটা আম্র ভক্ষণ করতঃ উপবাস ভঙ্গ।
[16-07-2025 09:41] PPM 1: Pathanor aage okhaneo oboshyoi ekta copy rekhe neben!
[16-07-2025 09:45] PA: ব্রেশ ব্রেশ ।
[16-07-2025 20.00] PA: বিকাল সাড়ে পাঁচটা নাগাদ এক পেয়ালা চিনি দুধ ছাড়া কফি খাওয়া হয় গোটা তিনেক মালপোয়া সহযোগে। সাতটা নাগাদ একটু বের হতে হয় কিছু কাজ সারতে। যাওয়া হয় টোটো ধরে। ফেরার পথে হন্টনং, প্রায় দেড় কিলোমিটার। সাড়ে সাতটা নাগাদ এক বড় খুড়ি দুধ চা খেয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা।
[16-07-2025 20.09] PPM 1: 👍
[16-07-2025 20:31] PA: মনে হয় রাতে আর নতুন করে কিছু খাওয়ার দরকার পড়বে না!
[16-07-2025 20:45] PA: একটা হাঁসের ডিম দিয়েই রাতের খাবার খাওয়া শেষ !
[16-07-2025 21.00] PA: আরও একটা পোল্ট্রি মুরগির ডিম , হাঁসের সাথেই কষা !!!
[17-07-2025 04:51] PA: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ ।
[17-07-2025 05:26] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[17-07-2025 06:04] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার মিনিট দশেক পর আবারও হাঁটা শুরু।
[17-07-2025 06:29] PA: ৬.২৮ মিনিট: প্রথম বসার জায়গায় এসে কিছুক্ষণ বিরাম ও অপেক্ষা।
[17-07-2025 07:06] PA: পৌনে সাতটা নাগাদ উঠে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৭.০৫।
[17-07-2025 07:28] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা পঁচিশ।
[17-07-2025 07:45] PA: এক লিটার জল পান।
[17-07-2025 09:06] PA: ৭.৫০ নাগাদ উঠে টোটো ধরে বাজার। বাজার ঘুরে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৯.১০ মিনিট।
এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[17-07-2025 09:23] PA: স্নানের আগে অর্ধেক আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[17-07-2025 10.41] PA: ঘরে তৈরি ঘোল।
[17-07-2025 19:10] PA: সাড়ে সাতটার মধ্যে রাতের খাওয়া শেষ।
[18-07-2025 05:04] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[18-07-2025 05:33] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[18-07-2025 06:03] PA: ৫.৪৫ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু।
[18-07-2025 06:31] PA: সাড়ে ছটা নাগাদ প্রথম বসার জায়গায়।
[18-07-2025 07:01] PA: দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[18-07-2025 07:26] PA: দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে চায়ের দোকান। এক লিটার জল পান ধীরে সুস্থে।
[18-07-2025 08:46] PA: পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার। বাজার শেষ করে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[18-07-2025 08:57] PA: একটা দেশী জাহাজী কলা 🍌 ও ছয়-সাত কোয়া কাঁঠাল সহযোগে উপবাস ভঙ্গ।
[19-07-2025 01:53] PA: BP: 104/ 72, 69
[19-07-2025 04:55] PA: BP: 117/ 80, 69.
[19-07-2025 04:57] PA: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পৌনে পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[19-07-2025 05:23] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[19-07-2025 05:33] PA: BP: 129/ 84, 77.
[19-07-2025 05:51] PA: ৫.৪০এ হাঁটা শুরু করে ব্রিজে পৌঁছাতে দশ মিনিট।
[19-07-2025 05:58] PA: দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু ছটা নাগাদ।
[19-07-2025 06:30] PA: প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।
[19-07-2025 06:56] PA: পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫০ ।
[19-07-2025 07:29] PA: ৭.১০ নাগাদ উঠে দোকানে আসতে আরও দশ মিনিট। ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[19-07-2025 08:41] PA: আটটা নাগাদ চায়ের দোকান থেকে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া ।
[19-07-2025 08:43] PA: একটা দেশী জাহাজী কলা 🍌 খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[19-07-2025 08:44] PA: BP: 132/ 74, 77.
[19-07-2025 09:02] PA: এরপর ছয় কোয়া কাঁঠাল ও একটা ল্যাংড়া আম খেয়ে স্নান।
[19-07-2025 09:49] PA: BP: 112/ 67, 83.
[19-07-2025 09:51] PA: 👍
[19-07-2025 10:49] PA: BP: 102/ 63, 85.
[19-07-2025 11:47] PA: BP: 135/ 78, 77.
[19-07-2025 12:50] PA: BP: 116/ 76, 88.
[19-07-2025 13:52] PA: BP: 109/ 73, 76.
[19-07-2025 15:11] PA: BP: 112/ 69, 85.
[19-07-2025 16:22] PA: BP: 111/ 73, 82.
[19-07-2025 16:53] PPM 1: 👍
[19-07-2025 17.17] PA: BP: 131/ 76, 83.
[19-07-2025 18:58] PA: BP: 113/ 74, 74.
[19-07-2025 19:59] PA: BP: 99/ 67, 74.
[19-07-2025 20.58] PPM 1: 👍
[20-07-2025 06:53] PA: গত রাতে যে বৃষ্টি শুরু হয়েছে সেটা একনাগাড়ে হয়েই চলেছে এখনও। তাই পাঁচটা নাগাদ একবার ঘুম ভেঙ্গে গেলেও বিছানা ছাড়তে ছাড়তে প্রায় সাতটা বেজে গেল। সুতরাং আজকের সব কিছুই অন্যরকম হতে চলেছে।
[20-07-2025 06:53] PA: Low pressure?
[20-07-2025 10:03] PA: বৃষ্টির মধ্যেই সাড়ে সাতটা নাগাদ বের হয়ে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে নরসুন্দর সকাশে। সেখানে আটটা নাগাদ এক গ্লাস চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন করতঃ চুল দাড়ি কর্তন। সেখানকার কাজকর্ম সেরে প্রায় সোয়া কিলোমিটার হেঁটে বড় বাজার। সেখানকার কাজ সেরে আবারও সোয়া কিলোমিটার হেঁটে এসে বাজার হাট সেরে আবারও এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় দশটা। একটা দেশী জাহাজী 🍌 দ্বারা উপোস ভঙ্গ করতঃ স্নান।
[20-07-2025 14:12] PPM 1: 👍
[20-07-2025 16:54] PA: দুপুরে একটা শ্রাদ্ধের নেমন্তন্ন ছিল। দেড়টা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে টোটো ধরে সেখানে পৌঁছানোর পর দুপুরের খাবার খেতে বসতে বসতে তে প্রায় আড়াইটা বেজে যায়:
তিন টুকরো টমেটো 🍅, দুই টুকরো শশা ও এক টুকরো লেবু, সাদা ভাত, সব্জি দিয়ে ডাল, শুক্তো, বড়ি দিয়ে লাউ, আলুর চিপস্, পটল পোস্ত, ছানার ডালনা, আমের চাটনি, রসগোল্লা ও কালাকান্দ নেওয়া হয় নি, মিষ্টি দই।
খাওয়া দাওয়া শেষ হলে ঘন্টাখানেক গল্প গুজব করে প্রায় আড়াই কিলোমিটার হেঁটে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে পাঁচটা।
[20-07-2025 19:44] PPM 1: All normal
[20-07-2025 19:51] PA: ধন্যবাদ, অনেক!!!
[20-07-2025 20:00] PA: তবুও একটা প্রশ্ন: এই normalcy 'র কি কোন পূর্বশর্ত আছে?
[20-07-2025 20:08] PA: দ্বিতীয়তঃ আজকেই এক স্কুল জীবনের বন্ধুর সঙ্গে কথা হচ্ছিল যে বহুদিন যাবৎ চিনি রোগে আচ্ছন্ন ও সেই শুরুর সময় থেকেই সকালে হাঁটতেন এবং বিগত প্রায় তিন বছর ধরে ইনসুলিন নিয়ে, ওর মতে, ভালো বা ঠিকঠাক আছে। ওঁর চিকিৎসকের বক্তব্য:
প্রাতঃভ্রমণ নৈব নৈব চ, যদি বা হাঁটেন তো সাতটার তথা সূর্য ওঠার পর! এবং ওনার পরামর্শ বৈকালিক বা সান্ধ্য ভ্রমণ। এবং বন্ধুটি সেই পরামর্শ মোতাবেক তা-ই করে চলেছেন।
[20-07-2025 20:39] PPM 1: Aei normalcy ta shudhu matro BP normalcy. Taar manei je heart failure nei kimba kidney te aaste aaste effect hocche na ta noi.
Aashol normalcy holo normal abdominal circumference
[20-07-2025 20:41] PPM 1: Bhromor jokhon madhu khawar somoi pai tokhon hi bhromon kore uthte pare.
[21-07-2025 04:53] PA: তিনটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[21-07-2025 05:19]PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[21-07-2025 05:22] PA: এই normal abdominal circumference পরিমাপের মানদন্ডটা কিভাবে নির্ণীত হয় ?
[21-07-2025 05:51] PA: ৫.৩৫ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে ব্রিজে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৫.৫০ ।
[21-07-2025 05:58] PA: দশ মিনিট অপেক্ষা ও কিছু ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা শুরু।
[21-07-2025 06:27] PA: প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.২৫ ।
[21-07-2025 06:55] PA: দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫৫ ।
[21-07-2025 07:30] PA: ৭.১৫ নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৭.৩০ । ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[21-07-2025 08:06] PPM 1: Abdominal waist circumference how to video:
Scientific journal insights:
"There was greater difference between WC-IC and WC-mid measurements in women than in men (P < 0.001). Both WC-IC and WC-mid correlated significantly with BMI, VFA, and SFA (all P < 0.001). WC-mid was better correlated to VFA than WC-IC, particularly in women, and it correlated more strongly to blood pressure, plasma glucose, hemoglobin A1c, triglyceride levels, HDL cholesterol, and C-reactive protein (all P < 0.05)."
Unquote:
Journal article measurement guidelines:
[21-07-2025 08:15] PA: ৭.৫০এ সেখান থেকে উঠে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সোয়া আটটা।
[21-07-2025 08:52] PA: দেশী জাহাজী কলা 🍌 খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[21-07-2025 20:57] PPM 3: Were you able to finish the whole plate, or you had to leave some behind? Which particular item on your plate. আগে আমরা একটি ছোট নাগফাল এবং কিছু হোমমেড পুডিং খেয়েছিলাম।
[21-07-2025 21:12] PPM 3: Is the cough still persistent? Can you describe the phlegm, is its tinged with any color? You have swelling in any part of the body, ankles? Have you tried taking a PPI (Omeprazole) did it provide relief from coughing? কাশি কি এখনো অব্যাহত? কফের বিবরণ দিতে পারো কি, এতে কি কোনো রঙ মিশে আছে? শরীরের কোন অংশে ফুলে যাওয়া হয়েছে, যেমন গোড়ালি? তুমি কি পিপিআই (অমেপ্রাজোল) খাওয়ার চেষ্টা করেছো, এতে কি কাশির থেকে কিছু relief মিলেছে?
[21-07-2025 22:13] PPM 1: 👆 August AI?
[21-07-2025 22:49] PPM 3: Dx was HFpEF+ COPD. Afib/SDB (sleep disordered breathing) ruled out?
[21-07-2025 22:50] PPM 3: There were episodes flutter in chest.
[21-07-2025 22:54] PPM 3: paroxysmal AFib ?
[21-07-2025 23:01] PPM 3: Not AI but pursuing - Takotsubo CM
[22-07-2025 04:47] PA: ?
[22-07-2025 04:53] PA: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[22-07-2025 05:34] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে হাঁটতে বের হওয়া।
[22-07-2025 05:56] PA: ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে কিঞ্চিত অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও দশ মিনিট পর হাঁটা শুরু।
[22-07-2025 06:23] PA: ৬.২২এ প্রথম বসার জায়গায়।
[22-07-2025 06:35] PA: এখান থেকেই ফিরতি পথে বাড়ি।
[22-07-2025 07:04] PA: ৬.৪০এ হাঁটতে শুরু করে সাতটার মধ্যে বাড়ি।
[22-07-2025 09:33] PA: বাড়িতে ফিরে একবার স্নান করে আবারও বের হতে হয় সাড়ে সাতটা নাগাদ। বাড়ি থেকে বের হয়ে প্রায় ১০০ মিটার হেঁটে টোটো ধরে বাস স্ট্যান্ড। সেখানে সোয়া আটটা অবধি বসে সাড়ে সাতটা নাগাদ প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে বাজার। ঘোরাঘুরি শেষ হলে আবারও প্রায় এক কিলোমিটার হাঁটা দিয়ে এক বন্ধুর দোকানে বসে মিনিট কুড়ি গুলতানি মেরে একটা বাইকের পেছনে সওয়ার হয়ে সাড়ে নটা নাগাদ বাড়িতে ফিরে একটা ল্যাংড়া আম সহযোগে উপবাস ভঙ্গ।
[22-07-2025 09:39] PPM 1: 👍
[22-07-2025 09:44] PA: টুকটাক কিছু হাতের কাজ সারা হলে এবার আরেকটু স্নান ও তারপর সকালের খাবার খাওয়া।
[22-07-2025 10:34] PA: যাকে বলে চেটেপুটে খাওয়া ---- ফেলাফেলির কোন ব্যাপার নেই!
[22-07-2025 10:35] PA: ঐ নাগফল ও পুডিং এর ব্যাপারটা ঠিক বোঝা গেল না।
[22-07-2025 10:36] 30F PA: I think he is asking something to you. And there was some translation glitch.
[22-07-2025 10:39] PA: সর্দি আছে, বসা সর্দি। কাশিও কিন্তু মারাত্মক কিছু না। যেটুকু সর্দি বের হয় সেটা সাধারণ ভাবে স্বচ্ছ (transparent)।
পরবর্তী সবের উত্তর: না।
[22-07-2025 19:07] PA: সন্ধ্যা পাঁচটা নাগাদ এক পেয়ালা চিনি ছাড়া কফি পান।
[22-07-2025 19:07] PA: রাত একটা নিয়ম ভঙ্গের নেমন্তন্ন রক্ষা করতে বের হতে হবে।
PPM 1: 👍
[22-07-2025 22.27] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে টোটো ধরে নেমন্তন্ন বাড়িতে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে সাতটা। বেশ কিছুক্ষণ ধরে গল্পগুজব করে আটটার মধ্যে রাতের খাওয়া শেষ:
এক টুকরো লেবু 🍋, তিন-চার টুকরো শশা, অল্প সাদা ভাত, ডাল, পটেটো চিপস, আলু-চিংড়ি, কাৎলা মাছ, পোলাও, চিলি আড়, আমের চাটনি, ভাজা মিষ্টি, কালাকান্দ নেওয়া হয় নি, মিষ্টি দই।
সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে এক বন্ধুর বাড়ি, একটা মিটিং এ যোগদানের জন্য। সেখানকার কাজকর্ম সেরে পৌনে দশটা নাগাদ বের হয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া দশটা। এরপর একটু গা ধুয়ে শুয়ে পড়তে হবে।
[23-07-2025 05:17] PA: সোয়া পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[23-07-2025 05:31] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে এবার প্রাতঃভ্রমণ।
[23-07-2025 05:57] PA: ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে শুরু করে ৫.৫০এ ব্রিজে এসে প্রায় দশ মিনিট ধরে অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর আবারও হাঁটা.... ....
[23-07-2025 06:29] PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।
[23-07-2025 06:59] PA: ৬.৩৫ নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বাজার পাঁচ মিনিট আগে।
[23-07-2025 08:04] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক লিটার জল পান। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার।
[23-07-2025 09:12] PA: বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া নটা।
[23-07-2025 10:20] PPM 1: 👍
[23-07-2025 20.10] PA: সোয়া আটটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[24-07-2025 04:51] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[24-07-2025 05:18] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[24-07-2025 06:59] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করে আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে ছটা। দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা।
[24-07-2025 07:18] PA: পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে চায়ের দোকানে এসে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সোয়া সাতটা।
[24-07-2025 08:42] PA: ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান, আগে একটা আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
PPM 1: 👍
[24-07-2025 17:19] PA: সান্ধ্য ভ্রমণ: কিছু কাজ নিয়ে
[24-07-2025 18:57] PA: সাড়ে পাঁচটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে একটা টোটো ধরে প্রথম গন্তব্যে। সেখান থেকে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে জনৈক বন্ধুর অফিস। আধ ঘন্টা খানেক আড্ডা দিয়ে ও কাজ সেরে আবারও প্রায় ২৫০+ মিটার হেঁটে জনৈক বন্ধুর দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। সাড়ে ছটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে আবারও প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে বাজার। ফেরার পথে আরও প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে সাতটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটু স্নান, মারাত্মক গরম পড়ায় সবারই প্রাণ নাজেহাল। সম্পূর্ণ খরা চলছে!
[25-07-2025 05:30] PA: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[25-07-2025 06:07] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে ব্রিজে পৌঁছাতে ছটা। দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড।
[25-07-2025 06:37] PA: প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ছটা বেজে পঁয়ত্রিশ মিনিট।
[25-07-2025 07:13] PA: ছটা পঞ্চাশ নাগাদ আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে দশ মিনিট।
[25-07-2025 07:42] PA: সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে পৌঁছাতে ৭.৪০।
[25-07-2025 09:12] PA: সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৯.১০।
এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা আম দ্বারা উপোস ভাঙ্গার পর স্নান।
[25-07-2025 20:12] PA: ছবি দিতে ভুল হয়ে গেল :
একটা পরোটা, মিশ্র সব্জি, মাছের ঝোল।
[25-07-2025 20:14] PA: সাথে স্যালাড:
শশা, বিট, গাজর, পেঁয়াজ।
[26-07-2025 04:09] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[26-07-2025 05:00] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[26-07-2025 05:29] 67M PA: শুপ্রভাত ও আন্তরিক শুভেচ্ছা জানাই সকলকে .....
[26-07-2025 05:40] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[26-07-2025 05:40] PA: অতঃপর প্রাতঃভ্রমণ।
[26-07-2025 05:58] 67M PA: শুপ্রভাত ও শুভেচ্ছা জানিয়ে জানাই যে বর্তমান বয়স 67 year's সন্ধ্যার পর খিদে থাকা সত্বেও কোনো খাবার খেলেই দেখা যাচ্ছে যে রাত্রে Digest হচ্ছেনা সকালে মুখটা একদম ফেকাসে বিস্বাধ লাগছে অর্থাৎ Acidity & Gass formation হচ্ছে ফলে অক্ষুধা বা ক্ষুধামান্দ অবস্থাটা পরের দিন অনেক সময় ধরে থাকছে এর থেকে এই অভিজ্ঞতা পাওয়া যাচ্ছে যে বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই বেশী বয়সী মানুষদের বেশী রাত্রে না খেলেই ভাল অথবা রাত্রের খাবার সন্ধ্যর মধ্যেই খেয়ে নিলেই ভাল থাকবেন তাঁরা .........
[26-07-2025 06:01] PA: ৫.৫০ নাগাদ ব্রিজে এসে পনের মিনিট মতো অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড।
[26-07-2025 06:58] PA: ৬.০৫ নাগাদ আবারও হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৩০। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৫৫।
[26-07-2025 07:29] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে সাতটা। ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[26-07-2025 09:04] PA: সোয়া আটটা নাগাদ চায়ের দোকান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ও টুকটাক কিছু কাজ সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে ও একটা আম দ্বারা উপোস ভাঙ্গার পর স্নান।
[26-07-2025 09:20] PPM 1: @~Dr.Abdulsalam let's try the same calories output estimation here that you did with deepseek in the 27M group.
We have here months of daily 24x7 calorie output data (in Bengali narrative) as well as calorie input data in food plate images!
What do you say?
[26-07-2025 09:23] PPM 4: Let’s have a try
[26-07-2025 09:28] PPM 1: One can either select copy paste from above weekly or monthly data or even collect it from where it's archived here👇
[27-07-2025 05:21] PA: রাতের খাবারের ছবিটা মোটামুটি এরকমই ছিল, শুধু ভাতের বদলে একটা রুটি আর দুই টুকরো মাছ।
[27-07-2025 05:22] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[27-07-2025 05:28] PA: হঠাৎ করেই বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল !
[27-07-2025 08:14] PA: ৬.৫০ নাগাদ বৃষ্টি একটু কমলে বের হওয়ার পর পরটা দিয়েই এমন বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল যে দশ মিনিট পর ব্রিজে একেবারে আধ ভেজা হয়ে। মিনিট পনেরো অপেক্ষা করে আবারও বৃষ্টি একটু কমলে হেঁটে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা, সর্বমোট আড়াই কিলোমিটার মতো হাঁটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[27-07-2025 08:34] PA: একটা সুমিষ্ট আম্র সহযোগে উপবাস ভঙ্গ।
[27-07-2025 11:33] PPM 1: 👍
[27-07-2025 18:50] PA: একই সঙ্গে আরও একটা রুটির সঙ্গে প্রায় একই পরিমাণ মিশ্র তরকারি খাওয়া হয়।
[27-07-2025 18:51] PA: কিছুক্ষণ আগে পাঁচ ছয় টুকরো মুরগির মাংস খাওয়া হয়।
[28-07-2025 04:45] PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ।
[28-07-2025 04:50] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[28-07-2025 05:15] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[28-07-2025 05:53] PA: হাঁটতে বের হওয়ার মুখে বৃষ্টি নেমে গেল!
[28-07-2025 07:32] +91 90020 95248: ৬.২০ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে একটু দাঁড়িয়েই হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে সাতটা।
[28-07-2025 07:51] PA: ৭.৫০এ চায়ের দোকানে।
ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[28-07-2025 09:03] PA: সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[28-07-2025 09:27] PA: স্নানের আগে একটা চৌসা আম সহযোগে উপবাস ভঙ্গ।
[28-07-2025 09:55] PPM 1: 👍
10.01am
14.03
[29-07-2025 05:02] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[29-07-2025 05:34] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[29-07-2025 06:05] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে পনের মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড।
[29-07-2025 06:30] PA: অপেক্ষা দশ মিনিট।
ছটা পাঁচ এ আবারও হাঁটা শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।
[29-07-2025 07:00] PA: ৬.৪০এ আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[29-07-2025 07:35] PA: ৭.২৫ নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে দশ মিনিট পর। ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[29-07-2025 08:41] PA: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে একটা ল্যাংড়া আম ভক্ষণ করতঃ উপবাস ভঙ্গ করে স্নান।
[29-07-2025 09:31] PPM 1: 👍
[29-07-2025 18:42] PA: বিকাল পাঁচটা নাগাদ একটা বৃক্ষরোপণ উদ্যোগে পার্শ্বচর হিসাবে আমাদের রোগীকে একটু বের হতে হয়। বাড়ি থেকে বের হয়েই টোটো পেয়ে যাওয়ায় সরাসরি গন্তব্যে। সেখানে সব মিলিয়ে প্রায় কিলোমিটার খানেক হন্টনং। ফেরার পথে প্রথমে প্রায় ২৫০ মিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে বাজার। সেখানকার কাজকর্ম সেরে ফেরার পথে প্রায় দেড় কিলোমিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সাড়ে ছটা।
[29-07-2025 18:42] PA: এরপর একটু স্নান।
[30-07-2025 00:13] 67M PA: https://www.facebook.com/share/r/18GES3cF1K/
[30-07-2025 04:58] PA: দুটো নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[30-07-2025 06:38] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
ছটা নাগাদ জেলা শহরের দিকে রওনা, স্টেশনের উদ্দেশ্যে।
[30-07-2025 07:52] PA: ফেরার পথে একটা হাটে এসে দুটো পুরি সব্জি ও এক খুড়ি দুধ চা খাওয়া হয়।
[30-07-2025 08:28] PPM 1: 👍
[30-07-2025 08:59] PA: শহরে ফিরে আরেক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাড়ি ঢুকতে ঢুকতে নটা। এরপর স্নান।
[30-07-2025 10:56] PA: একটা আম খাওয়া হল।
[30-07-2025 15:39] PA: একটু আগে একটা ডিম সেদ্ধ খাওয়া হয়।
[31-07-2025 04:24] PA: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[31-07-2025 05:01] PA: পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[31-07-2025 06:00] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ৫.৪০ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড করার পর ছটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু।
[31-07-2025 07:07] PA: ৬.২৪এ প্রথম বসার জায়গায় এসে পৌনে সাতটা নাগাদ আবার হাঁটতে শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৭.০৫ মিনিট।
[31-07-2025 07:27] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা পঁচিশ। এরপর ধীরে সুস্থে এক লিটার জল পান।
[31-07-2025 08:50] PA: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা।
[31-07-2025 09:19] PA: একটা আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ করতঃ এবার স্নান।
[31-07-2025 09:47] PPM 1: 👍
[01-08-2025 04:25] PA: পৌনে চারটার দিকে ঘুম ভাঙ্গার পর সাড়ে চারটা নাগাদ প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন।
[01-08-2025 06:45] PA: ভেপার গ্ৰহণ করতঃ হাঁটতে বের হতে হতে ছয়টা পাঁচ, দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে একটু দাঁড়িয়েই আবারও হাঁটা, প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ছটা চল্লিশ।
[01-08-2025 07:09] PA: গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৭.১০ ।
[01-08-2025 07:26] PA: ৬. ২০ চায়ের দোকান।
[01-08-2025 08:54] PPM 1: 👍
[01-08-2025 09:08] PA: ৭.২০.
[01-08-2025 09:10] PA: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। ফিরে এসে স্নানাদি সেরে এবার টুকটাক কিছু হাতের কাজ সামলিয়ে সকালের খাওয়া তথা উপবাস ভঙ্গ।
[01-08-2025 09:33] PPM 1: 👍
[02-08-2025 05:04] PA: গত রাতের খাবার:
একটা গোলা রুটি, মিক্সড সব্জি, মাছের ঝোল, স্যালাড।
[02-08-2025 05:04] PA: তিনটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[02-08-2025 05:32] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[02-08-2025 06:04] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড।
[02-08-2025 06:32] PA: প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাড়ে ছটা।
[02-08-2025 07:00] PA: ৬.৪০ নাগাদ হাঁটতে শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[02-08-2025 07:22] PA: সেখান থেকে উঠে চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে কুড়ি মিনিট।
[02-08-2025 07:24] PPM 1: 👍
[02-08-2025 08:32] PA: পৌনে আটটা নাগাদ চায়ের দোকান থেকে বের হয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে ৮.২০। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[02-08-2025 12:44] PA: আম ভক্ষণ।
[03-08-2025 05:54] PA: ঘুম চারটা নাগাদ ভেঙ্গে গেলেও বাইরে অঝোরে বৃষ্টি পড়তে থাকায় বিছানা ছাড়তে ছাড়তে ছটা বেজে যায়।
[03-08-2025 06:35] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে বৃষ্টি কমার অপেক্ষা।
[03-08-2025 09:15] PA: একটা আম খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[03-08-2025 11:24] PPM 1: 👍
[03-08-2025 16:17] PA: এইমাত্র একটু চিঁড়ের পোলাও খাওয়া হলো।
[03-08-2025 16:18] PPM 1: Ektu cheere mane anekta bhaat
19.55
[04-08-2025 05:35] PA: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[04-08-2025 06:04] PA: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে এসে আরও দশ মিনিট অপেক্ষা ও ফ্রিহ্যান্ড।
[04-08-2025 07:00] PA: বৃষ্টির জন্য আরও একটু দাঁড়িয়ে হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৬.৩৫। পাঁচ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[04-08-2025 07:33] PA: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে পৌঁছাতে পৌঁছাতে ৭.২৫।
[04-08-2025 09:11] PA: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার। বাজার ঘুরে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে নটা বেজে দশ মিনিট। পাঁচ মিনিট পর একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 খেয়ে উপবাস ভঙ্গ।
[04-08-2025 09:32] PA: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে
[04-08-2025 09:33] PA: একটা আম খেয়ে এবার স্নান।
[04-08-2025 10:39] PPM 1: 👍
No comments:
Post a Comment